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食品常識(shí)

常吃十種食物，調(diào)節(jié)亞健康

由于人們的生活壓力隨著社會(huì)的發(fā)展也越來越大，亞健康人群也越來越普遍，生活中你可能有時(shí)會(huì)頭暈，情緒總不好等表現(xiàn)都有可能是亞健康的表現(xiàn)，亞健康威脅著每個(gè)人的身體健康，通過合理飲食能幫助調(diào)節(jié)，那么亞健康人群應(yīng)該多吃哪些食物呢？下面介紹十種調(diào)節(jié)亞健康的食物，我們一起來看一下。
冬季必吃的七種解毒果蔬

隨著生活環(huán)境的改變和物質(zhì)的進(jìn)化，環(huán)境污染日益嚴(yán)重，我們每天呼吸了太多被污染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過的防腐產(chǎn)品，承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒素的來源。要想清除體內(nèi)“垃圾”,恢復(fù)健康本色，我們必須有目的地進(jìn)行食物輔助排毒的方式。下面給大家推薦幾款排毒食物，多吃有益身體健康吆。
內(nèi)臟也有各自的“性格”照顧好你的五臟

不同的人有不同的性格特征，內(nèi)臟也一樣。我們想要身體健康，除了吃對(duì)身體好的食物，調(diào)節(jié)內(nèi)臟也要按照“五臟”的脾氣來調(diào)節(jié)，下面我們來看一下，那些食物可以調(diào)節(jié)“五臟”的脾氣。
5種抗氧化食物吃出年輕

所有的女生最擔(dān)心的事情就是變老，而變老卻是每個(gè)人都無法避免的過程，女人一過了25歲之后，各項(xiàng)機(jī)能開始慢慢地老化，下面介紹5種天然抗衰老的食物，持之以恒地食用可以有效抗衰老，還有延年益壽的作用哦！
常吃十種食物，擺脫麒麟臂

麒麟臂真心不能忍受，那個(gè)手臂粗壯��！完全沒美感！那么怎么辦呢？不要著急，下面為您介紹一種輕輕松松瘦手臂的方法，那就是吃，那么哪些食物有這樣的奇效呢？一起來看看這十種好吃又能瘦手臂的食物！
有益健康的7種"脂肪食物"

很多時(shí)候，我們談脂肪色變，生怕脂肪長(zhǎng)在不該長(zhǎng)的地方，往往對(duì)一些食物敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)，脂肪也有好壞之分，以下的食物富含不飽和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。
生活中不起眼的保健養(yǎng)生品

在我們的生活周圍其實(shí)就有些微不足道的小食品，能補(bǔ)足我們體內(nèi)的各種微量元素，這些食品的價(jià)值絕對(duì)不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養(yǎng)生益品，是值得我們珍惜和發(fā)掘的!
節(jié)日飽餐后如何刮油排毒消食解膩

當(dāng)春節(jié)里上一頓、下一頓、一頓接著一頓的美味大餐之后，是不是發(fā)現(xiàn)自己的腸胃已經(jīng)被那些生冷油膩的食物折騰得“翻江倒�！绷�？吃多了蛋類、肉類、牛奶以及不易消化的滋膩食物，腸胃飽脹不適、呃逆不止，連續(xù)很多天都不舒服。再美味的食物都提不起興致，感覺肚子里塞滿了油水，肚子更凸了，腰圍更大了，怎么辦？下面介紹幾種食物幫您刮油排毒，消食解膩。
多種食物讓您健康過春節(jié)

過年吃什么菜？桌上的大魚大肉不僅吃膩了，更有可能吃傷了身體。那么過年吃什么菜不僅快樂而且健康過春節(jié)呢？下面為大家推薦幾種食物，讓您健康過春節(jié)。
多吃7種食物有效對(duì)抗關(guān)節(jié)炎！

關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)50歲以上人群中半數(shù)患有關(guān)節(jié)炎，65歲以上人群中90%的女性和80%的男性患有關(guān)節(jié)炎。那么，除了常規(guī)治療外，關(guān)節(jié)炎患者在飲食上還應(yīng)該注意些什么呢？下面推薦幾種對(duì)治療關(guān)節(jié)炎有好處的食物，大家不妨多試試，也許會(huì)有意想不到的好效果。
八大補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)食品排行

腦是人的神經(jīng)中樞所在地，很多疾病以及智力的發(fā)展都與腦息息相關(guān)。因此補(bǔ)腦的藥層次不窮，在食物里，有哪些藥起到補(bǔ)腦作用呢？下面來看一下，八大補(bǔ)腦食物排行。
冬天吃栗子的四大功效

冬季正是栗子上市的時(shí)節(jié)，美味的栗子是許多人的心頭最愛。其實(shí)，栗子不僅可口，冬季吃栗子還有許多意想不到的好功效。下面，我們一起看看冬天吃栗子的4大功效。
十種食物保護(hù)牙齒，讓您想吃就吃

人人都喜歡美食，而中國(guó)美食也早已作為一種文化得到了廣泛的認(rèn)可。可是如果沒有一口健康堅(jiān)固的牙齒，再美味的食物也變得味同嚼蠟。有關(guān)資料顯示中國(guó)成人近八成存在著牙齒問題，牙齒疾病已經(jīng)是不容忽視的大事情。下面介紹十種食物可以有效保護(hù)牙齒，讓你想吃就吃。
冬季養(yǎng)生，五大肉類進(jìn)補(bǔ)效果好

肉中的蛋白質(zhì)我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質(zhì)，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。下面我們來看一下，適合冬季的“五大”滋補(bǔ)肉類。
冬季潤(rùn)腸排毒菜養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚兩不誤

冬季是便秘的高發(fā)期，由于人體內(nèi)缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動(dòng)失常，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時(shí)排出。中醫(yī)認(rèn)為土豆能健脾和胃、通利大便，西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出，在所有蔬菜當(dāng)中，富含膳食纖維最多的是根莖類的蔬菜，比如土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等。下邊我們就一起來盤點(diǎn)下究竟哪些蔬菜具有排毒功效。
養(yǎng)顏圣品揭秘6種黃金美食

飲食養(yǎng)生是養(yǎng)生的一個(gè)重要的養(yǎng)生方法，這就是食補(bǔ)，在中醫(yī)中非常的流行。古人美顏養(yǎng)生多吃下面這6食物，被他們以為美顏的黃金美食。
十種食物“加油站”，充滿活力一整天

大家都說“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”，可見無論哪個(gè)季節(jié)對(duì)我們來說都是難以打起精神來。但是為了專心的工作和學(xué)習(xí)，我們還是要打起十二分精神。那么到底吃點(diǎn)什么能夠提神醒腦呢？下面介紹十種食物，讓您充滿活力一整天。
8種最佳營(yíng)養(yǎng)食物，健康吃出來

生活中食物有很多種，每一種均提供不同的營(yíng)養(yǎng)，滿足不同的需要。下面介紹的八種最佳營(yíng)養(yǎng)食品，讓你健康吃出來。
4道平民長(zhǎng)壽菜還不快快吃起來

如今山珍海味已經(jīng)不再是人們對(duì)于吃的追求了,倒是更關(guān)注如何吃得健康和純天然。下面介紹4種長(zhǎng)壽菜，快看看里面有沒有你的菜。
粗糧還有這些功效，快吃起來吧

于忙碌的現(xiàn)代人來說，食物中一分一毫營(yíng)養(yǎng)的取舍都是至關(guān)重要的，因?yàn)樗苯佑绊懙轿覀兊纳眢w健康�，F(xiàn)在人們?yōu)榱藦拿刻斓氖澄镏蝎@得更多的營(yíng)養(yǎng)，或是改善自己的身體狀況，對(duì)于每天攝入的食物越來越重視。從某種程度上來說，吃粗糧可以幫助我們過得更“精致”，那么粗糧怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)又健康呢？