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食品常識(shí)

緩解疲勞常吃這十種食物

生活節(jié)奏不斷加快，現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大，很多人長(zhǎng)期受到慢性疲勞的困擾。雖然不會(huì)直接危害人們的生命，但長(zhǎng)期疲勞仍然會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康隱患，甚至誘發(fā)癌癥。下面介紹十種食物有效緩解疲勞。
多吃十種食物提高記憶力

記憶力對(duì)于人的生活是非常重要的，如果一個(gè)人老是遺忘事情，對(duì)他的生活與工作會(huì)出現(xiàn)很大的影響。隨著人們對(duì)記憶力越來(lái)越多的重視，社會(huì)上產(chǎn)生的針對(duì)記憶力的培訓(xùn)班也越來(lái)越多，網(wǎng)上也有許多增強(qiáng)記憶力的方法，其實(shí)增強(qiáng)記憶力最經(jīng)濟(jì)有效的辦法是通過(guò)日常飲食，多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等的食物。下面列舉十種對(duì)記憶力有好處的食物。
這些食物有這樣的功效，你知道嗎？

說(shuō)到進(jìn)補(bǔ)，人們首先想到的往往是各種補(bǔ)藥、肉類或山珍海味。其實(shí)，我們平常吃的五谷雜糧也算不錯(cuò)的“補(bǔ)藥”。中醫(yī)有“藥食同源”的說(shuō)法，五谷雜糧的藥性既可以用來(lái)防治疾病，又經(jīng)濟(jì)實(shí)用，且沒(méi)有副作用。
4類食物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持體內(nèi)平衡

一般來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)的各種激素是保持平衡的，如果因?yàn)槟撤N原因打破了這種平衡，造成體內(nèi)某種激素過(guò)多或過(guò)少，就導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)脫發(fā)、長(zhǎng)痘痘、肥胖、抵抗力下降等癥狀。無(wú)論是男性還是女性都有可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。那么，哪些食物可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)呢？一起來(lái)了解。
熬夜飲食生物鐘全攻略

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也在不知不覺(jué)間加快，很多人都感覺(jué)時(shí)間不夠用，白天要忙忙碌碌地工作，只好從晚上擠出屬于自己的娛樂(lè)生活時(shí)間。所以熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)司空見(jiàn)慣的事情。那么對(duì)于“夜貓子”來(lái)說(shuō)，有哪些調(diào)校飲食生物鐘的攻略呢？熬夜究竟吃什么好？
對(duì)眼睛最有益的十種食物

要想保持良好的視力你需要愛(ài)護(hù)自己的眼睛，但做好眼睛護(hù)理幾乎沒(méi)有要必須照做的基本準(zhǔn)則。用眼睛直接去看太陽(yáng)對(duì)眼睛非常有害，同樣的，在電腦前的時(shí)間太長(zhǎng)了對(duì)眼睛也不好。除此之外，吸煙也會(huì)損害視力。但是你可以通過(guò)健康的飲食來(lái)保護(hù)自己的視力。只要你有決心去做，保持良好的視力并不難。有許多食物對(duì)眼睛有益，這里列出了十種最好的：
貧血的人吃什么補(bǔ)血最快

貧血的人吃什么補(bǔ)血最快？由于女性經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)這幾個(gè)特殊時(shí)期，女性容易氣血不足，也相對(duì)較容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。而女性美麗又離不開(kāi)氣血，自然，貧血的女性相對(duì)氣色較差，還易疲倦、精力不足。那么女性貧血該怎么辦呢？貧血女性又可以吃什么補(bǔ)血呢？以下這6種食物可是有助于補(bǔ)血哦！
預(yù)防心血管病常吃這幾種食物

如今，各種心腦血管疾病危害著人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。心腦血管疾病患者除了需要長(zhǎng)期進(jìn)行藥物治療外，還應(yīng)注意改善生活習(xí)慣和飲食方式，消除不利于身體健康的生活壞習(xí)慣，以達(dá)到減少心血管病的發(fā)病危險(xiǎn)。那么，如何通過(guò)飲食來(lái)保持血管年輕呢？
扁桃體發(fā)炎，這幾種水果你吃對(duì)了嗎？

冬季天氣干燥，很多人飲食不注意就容易導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎。扁桃體發(fā)炎吃什么水果好呢？下面我們來(lái)看一下。
10種對(duì)心臟最有好處的食物

心臟可以說(shuō)是身體最重要的一個(gè)器官，心臟停止跳動(dòng)，生命也就預(yù)示著結(jié)束，心臟病的突發(fā)甚至?xí)屇銌适悦�，所以我們我們要保護(hù)好心臟的健康，下面我們就為大家介紹九大頂級(jí)“護(hù)心”食物，快來(lái)看看吧!
日常養(yǎng)胃6大食物，還您健康胃

現(xiàn)如今，繁忙的都市生活讓很多人染上胃病。多注意日常的飲食對(duì)胃來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。那么，到底什么吃食物能養(yǎng)胃呢？
這些蔬果幫你滋補(bǔ)身體各部位

科學(xué)合理的飲食習(xí)慣打造健康的身體，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑亍Ｏ旅鏋榇蠹医榻B幾種能滋補(bǔ)身體各部位的蔬果。
排毒養(yǎng)顏，這些天然食物必不可少

人體內(nèi)有很多我們看不見(jiàn)的垃圾，呼吸、進(jìn)食都會(huì)產(chǎn)生一系列的代謝廢物。一旦體內(nèi)廢物堆積過(guò)多，就會(huì)讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請(qǐng)自來(lái)了。想要排毒養(yǎng)顏，這些天然食物必不可少。
細(xì)數(shù)平民食物中的降脂高手

生活條件好了，患上高血脂癥的人也多了。今天為大家介紹5種能降低血脂的食物，同時(shí)，這些平民食物價(jià)格相對(duì)低廉，大多數(shù)人都吃得起。
身體小毛病，五種常見(jiàn)食物來(lái)解決

日常生活中的很多蔬菜、水果，常常同時(shí)具有食與藥兩方面的性能。下面列舉的這些食物，就能幫助你迅速趕走身體小毛病。
那些藏在廚房里的“急救藥”，你知多少？

遇到意外傷害或不適時(shí)，及時(shí)處理非常重要。據(jù)美國(guó)“�？怂剐侣劸W(wǎng)”報(bào)道，廚房就是一個(gè)急救箱，里面有隨手可取的急救工具。
最護(hù)肝養(yǎng)肝的10種蔬菜

為你介紹10種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肝病病人大有裨益的，可常食用之。蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無(wú)機(jī)鹽等，這些物質(zhì)是肝病病人恢復(fù)過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。
吃出小蠻腰 7種瘦腰水果

許多常見(jiàn)的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最愛(ài)。獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
那些讓胸部豐滿的營(yíng)養(yǎng)食物

飲食豐胸天然療法不痛苦，讓你的胸部在不知不覺(jué)中大一號(hào)，當(dāng)然不能盲目的亂吃，吃對(duì)了是關(guān)鍵。首先要知道吃什么能豐胸，該怎么吃功效更好，又有哪些食物有利于豐胸，而什么食物又會(huì)妨礙你的乳房增長(zhǎng)呢?
胃寒臉色蒼白，你應(yīng)該多吃點(diǎn)暖胃食物

胃寒是指經(jīng)常食用生冷食物或脾胃陽(yáng)氣不足造成陰寒之氣凝聚于胃腑的癥狀�；颊呓�(jīng)常感到胃脘疼痛，還有嘔吐、腹瀉、喜暖怕熱的情況。胃寒除了導(dǎo)致胃部疼痛，不利身體循環(huán)和代謝，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響肌膚狀況，易導(dǎo)致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平時(shí)多吃暖胃的食物能幫助你緩解胃寒狀況，改善氣色。