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食品常識

換季吃這些菜，比吃藥還好

換季時，想要用均衡的飲食來抵御疾病的入侵，就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜，就像吃了感冒、痤瘡、胃痛、便秘、腹瀉的“免疫藥”一樣，讓你健康、輕松地邁進(jìn)冬天的大門。
減肥又抗癌燕麥片4大神奇功效

眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據(jù)美國《健康》雜志最新報道，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。
10種水潤食物讓身體補(bǔ)水又減齡

美麗除了需要外在的打扮配搭，內(nèi)在的調(diào)理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血才有白里透紅的好膚色。女性平日都會吃些補(bǔ)品湯水來調(diào)理身體，如果再加上以下10種食物，相信必定讓女性更容光煥發(fā)。
黑米補(bǔ)腎小米養(yǎng)胃細(xì)數(shù)6種米的養(yǎng)生功效

米飯能充饑，是中國人的主食，其實米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補(bǔ)腎等等。以下就介紹不同功效的六種米。
常吃堅果收獲5大神奇健康功效

堅果類的食物營養(yǎng)價值很高，比如說核桃，杏仁等都有著很高的營養(yǎng)價值，那么常吃堅果有什么好處呢？
清肺潤肺可以多吃這些食物

隨著肺癌發(fā)病率的逐年增高，人們提高了對其預(yù)防方法的關(guān)注。下面為大家詳細(xì)列舉另外一些適合冬季養(yǎng)肺的食物。
睡眠不好多吃這幾種食物

隨著生活節(jié)奏的加快，再加上勞逸結(jié)合不好，人的精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應(yīng)，還會產(chǎn)生藥物依賴。日常生活中可以通過飲食調(diào)理達(dá)到調(diào)節(jié)睡眠的效果。
5種食物幫你輕輕松松養(yǎng)出健康好胃

在快節(jié)奏生活的壓力下，胃是人體最容易出現(xiàn)問題的器官之一。如今，胃腸相關(guān)慢性疾病已經(jīng)成為我國患病率、就診率均位于首位的病癥。讓我們看看中醫(yī)中有哪些養(yǎng)胃的食物。
7種減齡食物輕松“吃掉”5歲年齡

要年輕，就得會吃。我們無法阻止歲月的流逝，但可以讓身體的“真正年齡”——“生理年齡”更年輕。下面推薦7種減齡食物，讓你吃出年輕美麗。
你扔掉的這些“邊角料”食物也很健康

日常生活中，我們習(xí)慣性扔掉了很多自認(rèn)為沒用的東西，比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西蘭花葉……大家千萬別以為這些都是沒有用的哦。如果下次你再扔掉，那你就暴殄天物了！
總是不開心？這九種食物可以治愈你

無論你是不是吃貨，享受美食本身就一件幸福滿滿的事兒！壞情緒來了，如果任何東西都擋不住你的郁悶，那你可以嘗試吃一下下面這9種食物，保證你的心情能夠得到緩和，因為這可都是有科學(xué)依據(jù)的哈！
預(yù)防癌癥可以通過吃來解決

隨著社會的發(fā)展，癌癥已經(jīng)成為全人類的最大的殺手，究竟要怎么預(yù)防呢？有研究顯示，目前有三分之一的癌癥是吃出來的，科學(xué)的飲食可以將癌癥的風(fēng)險降低40%。
巧吃10種水果冬天不容易發(fā)胖

水果減肥相信大家都知道，但是吃什么水果減肥最快呢？下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什么吃它們可以減肥，還教你怎么吃才能發(fā)揮它們最大的減肥功效。
冬季便秘推薦養(yǎng)生果蔬

冬天氣候干燥，加之飲水量不足，很多人都會有便秘的情況，這里推薦幾種緩解冬季便秘的果蔬。
吃5種食物最有益肝臟健康

肝臟是人體最大的排毒器官，健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩，同時也起著調(diào)節(jié)血糖的重要作用。下面我們來看幾種對肝臟有益的食物。
4種食物吃出健康膽固醇

提到膽固醇，很多人認(rèn)為它是危害健康的“壞分子”。其實，膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇兩種。前者對心血管有保護(hù)作用，是“好膽固醇”；后者會附著在動脈血管壁，一旦過量，就會導(dǎo)致動脈硬化，因此被稱為“壞膽固醇”。
遠(yuǎn)離“三高”推薦天然降血脂的食物

現(xiàn)代人生活水平提高了，從過去的“咸魚青菜”到了如今的“大魚大肉”，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導(dǎo)致血脂升高。高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的“富貴病”，會引起許多并發(fā)癥。想要遠(yuǎn)離高血脂，降脂的食物一定要加入你的菜單中。那么究竟吃什么降血脂最好？
明星都愛奇異果護(hù)膚美白最給力

眾所周之，奇異果是不可多得的美容圣品，而且是最具人氣的“美容水果”噢！奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩。尤其是娛樂圈的女明星們更是無所不用其極的讓奇異果的美容功效發(fā)揮到極致！讓我們看看這些女明星都是怎么利用奇異果美容的吧。
適合熬夜族多吃的六種水果

現(xiàn)在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習(xí)慣熬夜。人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。今天就為大家推薦幾種適合熬夜后吃的水果和果汁。
中醫(yī)食療吃點黑木耳活血通絡(luò)

冬天是心血管疾病好發(fā)季節(jié)，養(yǎng)生保健，不妨平時從飲食開始調(diào)理。例如食用果醋或白醋浸泡大蒜或以酒泡洋蔥，可輔助活血通絡(luò)；平日飲食也可加點黑木耳。