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食品常識

潤燥養(yǎng)顏，五種食物緩解冬季干燥

冬至過后，天氣正式進(jìn)入寒冬季節(jié)，同時氣候也變得更加干燥。不少人出現(xiàn)皮膚干癢，干痛等情況。中醫(yī)認(rèn)為，冬令時節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的大好時機(jī)，中藥食補(bǔ)里有不少食材對皮膚的保養(yǎng)有很好的效果，多吃這類食物能緩解肌膚干燥，讓皮膚恢復(fù)好氣色。
腸胃不適怎么辦？養(yǎng)胃有三寶

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們處于忙碌的工作之中，忽視了對胃的保養(yǎng)，下面我們來看一下對腸胃有益處的幾種食物，讓您在忙碌之中也要保護(hù)好自己的胃。
冬季陰虛體質(zhì)人要吃10種食物

陰虛體質(zhì)是生活中比較常見體質(zhì)之一，而該體質(zhì)的人在冬季的時候更需要做好養(yǎng)生調(diào)理，下面為大家介紹冬季陰虛體質(zhì)人要吃10種食物，供大家了解。
延年益壽六種傳統(tǒng)養(yǎng)生食物推薦

現(xiàn)代人生活富足，大魚大肉成為日常生活主流方式，長此以往，可能導(dǎo)致高血壓、高血脂等富貴病的出現(xiàn)。其中，在我國傳統(tǒng)飲食當(dāng)中，一些名不見經(jīng)傳的食物也有助于身體健康長壽。
吃藍(lán)莓養(yǎng)顏美容抗衰老

小小的藍(lán)莓卻有著大大的功效，藍(lán)莓憑其含有的豐富花青素被稱為“抗氧化之王”，擁有養(yǎng)顏、抗老、美目等強(qiáng)大美容功效，并且味道酸甜可口，讓人愛不釋口。要想成為肌膚青春潤滑的美女，不能不吃藍(lán)莓哦！
經(jīng)常熬夜，多吃這些水果

“日出而作，日落而息”本是人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。但現(xiàn)在，因工作繁忙或娛樂活動豐富，很多人開始習(xí)慣熬夜。人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經(jīng)常熬夜難免會損害身體健康。
冬季必備暖胃四寶

冬季人體易受到冷空氣侵襲，胃也格外容易受涼，誘發(fā)胃病。如果這時有意識地選擇一些暖胃食品，可以達(dá)到養(yǎng)胃暖胃的目的。專家為我們推薦了4種食材我們不妨看看。
八種食物刮油清腸

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止“三高”。
冬季吃山藥的五大益處

冬季正是山藥當(dāng)季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當(dāng)做主食放入火鍋，這些習(xí)慣更像是傳統(tǒng)，其實這樣做是非常符合季節(jié)的要求的，山藥，特別是新鮮的山藥，很適合冬季食用，不僅是因為其功效多樣，更是因為它的功效對冬季帶來的一些常見病痛有舒緩作用。
這些食物這樣吃，營養(yǎng)翻倍

吃果蔬講究應(yīng)季，但有一類蔬菜永遠(yuǎn)應(yīng)季，這就是芽菜。芽菜最常見的有發(fā)芽黃豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美國、日本等國家均刮起食用芽菜的風(fēng)潮，一些新式的芽菜也火了起來，比如芝麻芽、大麥芽、花生芽等。
吃了會對皮膚好的10種食物在你list里么？

自古藥膳就很有名，而且中醫(yī)講究食補(bǔ)。所以咯，你看的那些護(hù)膚品當(dāng)中都會有食物或者植物的提取成分，因為這些成分多多少少都會對皮膚有保養(yǎng)功效。今天小編就來為大家進(jìn)行科普，10種吃了會讓皮膚好的食物。
減肥好食物加進(jìn)減肥早餐助你輕松甩肉

早餐是加速新陳代謝的重要一餐，吃對早餐更快瘦，那么減肥早餐食譜應(yīng)該怎么做？哪些早餐不利于減肥？小編教你快速制作健康早餐食譜，擺脫致腹早餐。
教你如何調(diào)理飲食、一口“吃掉”霧霾！

正當(dāng)人們以為藍(lán)天白云這次可以多陪伴我們一些日子的時候，可怕的霧霾就又來襲了。為了身體健康人們不得已將那些防毒面具又一次戴上，行走在這陰郁的天氣里。其實，防霧霾不僅僅是靠口罩等外界的作用，還可以從飲食上進(jìn)行預(yù)防。今天編者就為你整理了一些有效的防霧霾食譜，教你如何一口“吃掉”霧霾！
冬季潤肺止咳食物推薦

冬季咳嗽的原因有很多，如果出現(xiàn)了咳嗽現(xiàn)象就要多注意潤肺。因為潤肺才能更有效的緩解咳嗽現(xiàn)象。在這里，不如就來和小編一起學(xué)兩招，看看有什么食物和食譜可以起到止咳潤肺的作用吧。
女性其實最需要三種蔬菜

我們常常都會說，女性想要光彩照人，就要多吃點水果蔬菜。尤其是在21世紀(jì)，人類越來越多的暴露于室內(nèi)外污染物及各種毒素之間，使得體內(nèi)的炎癥越發(fā)增多。蔬菜不僅是最好的抗氧化的來源，最主要的是它還能幫助減緩、甚至消除體內(nèi)的炎癥，從而達(dá)到延年益壽的作用。
冬季多吃這些食物，給你一個好腸胃

在日常生活中，我們要及時排除體內(nèi)有害的物質(zhì)，保持體內(nèi)腸道環(huán)境的清潔，要經(jīng)常給身體“大掃除”，才能更好地保證身體的健康。此時，多吃以下十種既方便又安全的排毒食物就是個不錯的選擇，它們可以幫助我們輕松“護(hù)腸排毒”，還您健康與美麗�！�
快速減肥的水果你知道幾個？

雖然現(xiàn)在正值冬季，衣服厚好藏肉，但是減肥仍然是女人的頭等大事。如果告訴你不用運(yùn)動就可以幫助你減肥，是不是懶妹子們都想嘗試呢？
護(hù)膚方法也要換季 8種食物助你美白

換季的干燥，肌膚更容易缺水，接踵而來的肌膚干燥變黃問題也開始了。愛美的MM們都想要擁有白皙的肌膚，今天小編介紹幾種有美白效果的食物，幫助愛漂亮的姑娘們通過內(nèi)外兼修的方式令肌膚白起來!
排毒食物哪家強(qiáng)？吃對了提高身體抗病能力

進(jìn)入冬季之后，北方大雪紛飛，而南方N次入冬失敗，忽冷忽熱。在早晚溫差大的環(huán)境下，人體的免疫力易降低，容易出現(xiàn)感冒、喉嚨痛、頭暈等癥狀。在這樣的季節(jié)里，養(yǎng)生就成了一件大事兒了，吃對食物，不但可以排毒，還能提高身體的抗病能力。
簡便方法祛寒濕

膚、胃、肺，三個字連讀起來很拗口，不過，它們卻是深秋最易受傷的三個部位。