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食品常識(shí)

三種食物防治冬季便秘有奇效

便秘是困擾很多人的難言之隱，冬季干燥，更易發(fā)生便秘。下面給大家介紹3種防治便秘的食物。
冬季最佳保健水果排行榜

隨著生活水平的提高，人們冬天可以選擇的水果越來(lái)越多，那么冬天吃什么水果好？現(xiàn)在讓小編給您推薦一下。
8種難吃食物其實(shí)很養(yǎng)人

現(xiàn)代生活中人們?cè)瓉?lái)越多的崇尚精致美味的食物，殊不知，有些難吃的食物其實(shí)很養(yǎng)人。
緩解壓力的10種食物讓你擁有輕松好心情

對(duì)學(xué)生而言，學(xué)習(xí)是一種壓力;對(duì)上班族而言，工作是一種壓力;對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，賺錢(qián)是一種壓力……在各種各樣的壓力下，有人感到身心疲憊，有人則輕松愉悅。其實(shí)，通過(guò)飲食是可以緩解壓力的。常吃下面10種緩解壓力的食物，讓你擁有輕松好心情。
營(yíng)養(yǎng)核桃的功效與作用

說(shuō)到核桃的功效和作用大家第一個(gè)肯定想到補(bǔ)腦，但核桃為什么能補(bǔ)腦呢？原因不是因?yàn)殚L(zhǎng)得像大腦，而是含有了能夠補(bǔ)腦的營(yíng)養(yǎng)成分。
四種長(zhǎng)壽菜人人吃得起

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營(yíng)養(yǎng)健康往往擺在首位，越來(lái)越多人意識(shí)到，吃的貴并不代表著吃的好。在中國(guó)本土的“菜”中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱為“長(zhǎng)壽菜”。
冬季喝檸檬水的10大神效

喝什么才能健康又養(yǎng)生？夏天流行排毒水，更早一點(diǎn)流行smoothie，什么紅豆水薏米水都有，其實(shí)萬(wàn)年不變的健康飲品是檸檬水啦！冬日一杯暖暖檸檬水，健康get起來(lái)。
緩解生理期不適的7種食物

每個(gè)月都要忍受一次大姨媽報(bào)到的難受，不如想辦法正面出擊，下次來(lái)姨媽前不如多吃吃這些食物，善待身體才是最好的喲！
小雪后吃點(diǎn)黑色食物

在小雪節(jié)氣來(lái)臨后，建議經(jīng)常吃點(diǎn)黑色食物。近年來(lái)的研究表明，黑色食物不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發(fā)揮重要的作用。
頭發(fā)最愛(ài)14種食物

洗發(fā)護(hù)發(fā)對(duì)保持秀發(fā)光澤亮麗非常重要，而吃對(duì)食物則是對(duì)頭發(fā)由內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)。
不上火的補(bǔ)腎方

冬天容易出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，當(dāng)以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，陰陽(yáng)兩虛者要兼顧補(bǔ)腎陰。根據(jù)現(xiàn)代人的體質(zhì)特點(diǎn)，冬天容易出現(xiàn)“寒包火”，此時(shí)如果一味進(jìn)補(bǔ)，就容易出現(xiàn)牙痛、咽喉痛、舌苔紅、嘴唇干裂、起泡生瘡、便秘等上火癥狀，所以補(bǔ)腎的同時(shí)還要注意清火。下面就詳細(xì)教你幾個(gè)依體質(zhì)補(bǔ)腎又不上火的方法。
嫩滑好皮膚 10種食物吃出來(lái)

利用食材改善身體狀況，比吃藥健康方便的多。現(xiàn)在很多營(yíng)養(yǎng)師都在教大家如何吃的更美更健康，但是靠譜程度堪憂。小編特地推薦以下10種食物，每樣都對(duì)皮膚有好處，誰(shuí)說(shuō)嫩滑好臉蛋不能吃出來(lái)~
銀耳蓮子羹:冬季潤(rùn)膚又潤(rùn)肺

冬季來(lái)一碗銀耳蓮子羹，既能滋潤(rùn)干燥的季付，也能潤(rùn)肺，幫助抵抗霧霾天氣。如何做一碗銀耳蓮子羹，又有哪些烹飪技巧和食用禁忌呢，一起來(lái)看看吧。
清理血液垃圾吃它最管用

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些餐桌上的血管“清道夫”來(lái)輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除。
豆腐雖好處多但食用也要注意

豆腐是中國(guó)的特色菜，也是極富營(yíng)養(yǎng)和功效的保健食物，雖然吃豆腐的好處很多，但是吃豆腐也要注意量喝搭配。下面我們來(lái)看看吃豆腐的好處和注意事項(xiàng)。
每天吃這5種美顏食物，好氣色自然來(lái)！

工作太忙老是點(diǎn)外賣(mài)，總覺(jué)得每天吃很飽但又沒(méi)力氣？常常睡眠充足，卻依然氣色不好？因?yàn)槟泔嬍巢痪獍�。這5樣?xùn)|西，長(zhǎng)期吃可以顯著改善氣色哦。
冬季最全的減肥食物讓你邊吃邊甩肉

冬季減肥的腳步要快上長(zhǎng)胖的腳步你的減肥方法是否有這樣的效果呢?下面小編給大家介紹下這個(gè)冬季最能瘦身的食物，一起來(lái)看下。
這些祛濕食物要準(zhǔn)備好

大眾熟知的常用祛濕的中藥材有茯苓、豬苓、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、芡實(shí)、山藥、冬瓜皮、白術(shù)、藿香、佩蘭、蒼術(shù)，厚樸、砂仁、雞骨草、溪黃草等。實(shí)際上一些日常食物也有健脾利濕的功效，不喜歡藥材味道的話可以多吃些祛濕的食物。
腸道最喜歡的食物

提到護(hù)腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實(shí)，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。
冬天上火吃四道菜

暖氣來(lái)了，嗓子眼兒冒火、口腔潰瘍、大便干燥，該怎么辦呢？