2016/2/18 16:50

導語：工作太忙老是點外賣，總覺得每天吃很飽但又沒力氣？常常睡眠充足，卻依然氣色不好？因為你飲食不均衡啊。這5樣東西，長期吃可以顯著改善氣色哦。

1. 紅蘿卜

紅蘿卜含維生素C、E及豐富的胡蘿卜素，尤其是β胡蘿卜素具抗氧化及抑制細胞癌化之功能。紅蘿卜還可以刺激皮膚的新陳代謝，加快血液從而使皮膚細嫩光滑，臉色紅潤。早晨起床喝一杯胡蘿卜汁，開啟你一天的新陳代謝。

紅柚胡蘿卜汁