2016/2/18 16:50

 

4. 可可脂

可可脂是從可可樹(shù)種子提煉出來(lái)的油脂，也可以稱(chēng)為可可油或可可豆油。可可脂外可清除牛皮癬、皮膚炎和濕疹，內(nèi)可改善纖維肌痛、慢性疲勞、心臟病和癌癥，本身還富含抗氧化物、維生素、礦物質(zhì)和有益脂肪，除了常被添加在護(hù)膚用品里之外，添加在料理、果汁或是生食中食用也OK~ 如果不怕胖，白巧克力也有大量可可脂哦

5.蘑菇

蘑菇內(nèi)含有豐富的甲殼質(zhì)與雜多醣等食物纖維，具有提高免疫力的效果，體弱的朋友非常適合食用，提高免疫力才不怕病毒來(lái)襲！而菇類(lèi)食材亦屬高纖維低量的蔬菜，對(duì)于血糖調(diào)控、預(yù)防便秘、控制熱量都是非常好的選擇喔~

菌菇素菜