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食品常識(shí)

餐桌常備三種救命菜

綠葉蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。
柚子的養(yǎng)生功效竟然這么多

中醫(yī)名著本草綱目之中就有記載，吃柚子能夠有效的解決、去腸胃惡氣，同時(shí)還能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以將柚子制作成為柚子茶服用，是一種非常好的養(yǎng)生水果，同時(shí)還能夠起到美容的作用。
一日三棗終生不老：盤點(diǎn)紅棗功效

俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
刮油清腸最強(qiáng)效的食物

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止“三高”。《生命時(shí)報(bào)》記者采訪北大第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)部主任孫孟里時(shí)，他向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。
冬天上火就吃這四道菜

暖氣來了，嗓子眼兒冒火、口腔潰瘍、大便干燥，該怎么辦呢?解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師張曄開出四字飲食處方：降、清、潤(rùn)、補(bǔ)。
10種水果讓你的冬天越吃越瘦

水果減肥的功效相信大家都知道，但是到底吃什么水果減肥最快速呢？下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什么吃它們可以減肥，還教你怎么吃才能發(fā)揮它們最大的減肥功效。
女性飲食營(yíng)養(yǎng)與保健

現(xiàn)在社會(huì)人人都講養(yǎng)生，電視播，網(wǎng)上看，今天小編就給大家介紹介紹女人養(yǎng)生不僅僅要吃的健康，還要同時(shí)注意排毒的情況。平時(shí)你們都知道哪些排毒的辦法呢，許多人都是通過購(gòu)買昂貴的保健品來達(dá)到排毒的效果。但是其實(shí)生活中有許多可以幫助我們排毒的健康食物，看看你平時(shí)都知道幾個(gè)呢？
吃雞蛋補(bǔ)色氨酸使人變慷慨

根據(jù)外電報(bào)導(dǎo)，荷蘭萊頓大學(xué)最新研究顯示如果你想要向人借錢，不妨考慮先讓對(duì)方吃一個(gè)雞蛋，雞蛋中含有一種化合物色氨酸，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成帶給人愉悅感的化學(xué)物質(zhì)血清素，改變?nèi)藗兊男袨椋屓俗兊酶涌犊?/p>
冬季缺水？這些水果趕走干燥

冬季氣候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都會(huì)感到干燥不適，在冬季女性每天都應(yīng)吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果趕走干燥不適感，那么，女性冬季吃些什么水果好呢？
冬季腎氣保衛(wèi)戰(zhàn) 女人補(bǔ)腎全靠吃

冬天的腳部逐漸逼近，人體的陽(yáng)氣逐漸下降，此時(shí)是補(bǔ)腎的最佳時(shí)機(jī)。很多人認(rèn)為，只有男人需要補(bǔ)腎，其實(shí)女人也是非常需要補(bǔ)腎的，由其是在寒冷的冬季，女性可以通過一些飲食達(dá)到補(bǔ)腎的目的。
潤(rùn)腸通便，幾種食物不可少

有些人因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣或不合理的飲食結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致大便干燥、便秘、痔瘡等，長(zhǎng)期如此，會(huì)增加更多疾病甚至腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，便秘事兒小，關(guān)系事兒大，不可不重視。
10種蔬菜吃出雪白嫩滑肌膚

蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊环N營(yíng)養(yǎng)元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補(bǔ)充人體所需的維生素，還可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？以下就是可以美白的10大營(yíng)養(yǎng)蔬菜。
有助于降血壓的3類食物

高血壓患者在日常生活中要特別注意，尤其是飲食方面，有些飲食可導(dǎo)致血壓升高，有些飲食具有降壓的作用。你知道嗎？
能“救命”的健康綠葉蔬菜有哪些？

綠葉蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但是被稱為“救命菜”的綠葉蔬菜有哪些，小白菜、甘藍(lán)菜、豆瓣菜因豐富的營(yíng)養(yǎng)和獨(dú)特的功效被美國(guó)媒體稱為：救命菜。
高脂肪卻利于健身的三種食物

許多健身減肥愛好者最后都敗在了口腹之欲上，為此大家都會(huì)提前設(shè)定一個(gè)健身食譜，以下三樣食物雖然質(zhì)量含量高但是一定會(huì)在食譜中出現(xiàn)，快來圍觀吧。
冬季10款熱飲喝出健康

在寒冷冬天，手腳經(jīng)常冰涼，喝上一杯暖暖的熱飲溫暖手，不僅驅(qū)散了身體的寒意，還可以讓人一整天都精神滿滿。下面小編給大家推薦10款冬天熱飲，不但暖身還暖心，讓你有個(gè)健康強(qiáng)心臟。
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃番茄可抗衰老保護(hù)前列腺

番茄紅素是近年興起的保健產(chǎn)品，它是目前在自然界的植物中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一。除了購(gòu)買番茄紅素的保健產(chǎn)品之外，平時(shí)多食用番茄也有保健養(yǎng)生的效果哦。
冬季抗寒首選紅色食物

冬季寒冷，人的身體免疫力也會(huì)相應(yīng)地降低，此時(shí)最適合吃一些紅色的食物，比如豬牛羊肉、番茄、紅薯等，因其含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)人體抗寒力，提高身體免疫力。
營(yíng)養(yǎng)鮮榨果汁果蔬混搭功效多

果蔬類攝入不足的情況在我國(guó)很普遍,而果汁、蔬菜汁正好彌補(bǔ)了這個(gè)缺口，鮮榨果汁混搭也成為近年飲食的新時(shí)尚。在外買的果蔬汁質(zhì)量不敢保證，那就在家里自己做吧！
營(yíng)養(yǎng)不足易掉發(fā) "早脫族"要多吃10種食物

飲食與頭發(fā)健康有著重要的聯(lián)系。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)加劇掉發(fā)，而一些好食物則可以養(yǎng)發(fā)固發(fā)，讓你擺脫掉發(fā)困擾。一起來看看護(hù)發(fā)食物有哪些？