2016/2/18 16:50

導(dǎo)語：冬天的腳部逐漸逼近，人體的陽氣逐漸下降，此時是補腎的最佳時機。很多人認(rèn)為，只有男人需要補腎，其實女人也是非常需要補腎的，由其是在寒冷的冬季，女性可以通過一些飲食達(dá)到補腎的目的。

枸杞補腎

枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)為20%左右，脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥。

山藥補腎

性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

雞汁枸杞山藥粥