2016/2/18 16:50

導語：現(xiàn)在社會人人都講養(yǎng)生，電視播，網上看，今天小編就給大家介紹介紹女人養(yǎng)生不僅僅要吃的健康，還要同時注意排毒的情況。平時你們都知道哪些排毒的辦法呢，許多人都是通過購買昂貴的保健品來達到排毒的效果。但是其實生活中有許多可以幫助我們排毒的健康食物，看看你平時都知道幾個呢？

六大排毒食物助健康

一、黃瓜

黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。養(yǎng)生健康網認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素 c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

二、苦瓜

苦瓜味甘，性平?？喙嫌薪舛九哦?、養(yǎng)顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。

豬肉釀苦瓜