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食品常識

春暖花開，吃什么更健康？

春季萬物復(fù)蘇、生氣勃勃，同時也是陽氣生發(fā)的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，每個季節(jié)都有最適合的食物，適量食用可起到很好的養(yǎng)生功效。春季養(yǎng)生最宜吃什么？下面我們一起看一下。
春季皮膚干燥，常吃十種補(bǔ)水食物

皮膚干燥是許多愛美女性抱怨最多的問題，走進(jìn)春天，氣候變的干燥起來，天氣忽冷忽熱，時不時的春風(fēng)也不在和煦，很容易就會帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變的干燥異常。除了外用護(hù)膚品外，對付皮膚干燥其實也可以通過吃來解決，下面介紹十種食物，常吃讓你整個春天滋潤起來。
想要腎好多吃黑色食物

黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果仔細(xì)研究“黑五類”的營養(yǎng)，就會發(fā)現(xiàn)，其中個個都是養(yǎng)腎的“好手”。
6道助眠安神養(yǎng)生菜讓您吃出健康

春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的疾病。因此，合理的調(diào)整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢？下面介紹幾種食物，助您健康度過這個春天。
常吃5種食物防牙病

適當(dāng)吃些粗糧，有助于口腔的自潔。人們在咀嚼粗糧時，粗糧中含有的粗纖維會與牙齒表面發(fā)生比較強(qiáng)烈的摩擦，由于這些粗纖維不易附著在牙面上，因而吃粗糧在一定程度上可以預(yù)防齲齒等牙病。
流感來襲，常吃這十種食物

在這溫度變化的頻繁的季節(jié)，流感肆孽，感冒常常會光顧我們。俗話說是藥三分毒，靠吃藥趕走感冒，不如我們吃一些能有效預(yù)防感冒的食物。下面介紹十種能預(yù)防感冒的食物。我們一起來看看吧。
吃5種海鮮好過吃魚油

提到歐米伽3脂肪酸，也許很多人不是很清楚。但是，大量研究證明，它對心臟有益，還能增強(qiáng)記憶，改善情緒。這種脂肪酸，特別是EPA和DHA，在魚油中最普遍。大多數(shù)方法是通過吃深海魚油膠囊來補(bǔ)充。不過，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸最美味健康的方式還是靠吃。下面盤點一下，歐米伽3脂肪酸最多的五種海鮮，用它們來“補(bǔ)”，效果好過魚油膠囊。
巧養(yǎng)生最“刮油”食物有哪些

每當(dāng)人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽(yù)。
多吃這些食品，守護(hù)你的健康

現(xiàn)代人工作壓力巨大，重壓會對心臟、胃部、腎臟等器官產(chǎn)生一定的傷害。為了保障身體健康，現(xiàn)代人不妨通過食療來護(hù)理自己的心肝脾胃腎。下面介紹幾種健康食品，關(guān)注健康飲食的你千萬不要錯過。
注意力不集中，十種食物來幫忙

保持良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識活動的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識信息都無法進(jìn)入。那么有沒有什么食物可以幫助您集中注意力呢？下面介紹十種食物，它們可以幫助您集中精神、專注于工作。
給爸媽餐桌上必添的長壽菜

可以說，食物營養(yǎng)是防衰老、增強(qiáng)免疫力措施中最直接、最重要的環(huán)節(jié)之一。為了長輩們的健康長壽，晚輩們應(yīng)該在老人餐桌上準(zhǔn)備幾類長壽菜：
什么顏色的食物最適合你？

每類顏色的食物都有“一技之長”，巧加利用都有其一定的保健作用。想知道你適合吃什么樣的食物嗎？下面我們來看一下。
有益健康的7種"脂肪食物"

很多時候，我們談脂肪色變，生怕脂肪長在不該長的地方，往往對一些食物敬而遠(yuǎn)之。其實，脂肪也有好壞之分，以下的食物富含不飽和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。
暴飲暴食消化不良，十種食物拯救腸胃

春節(jié)期間的飲食主要以大魚大肉為主，這類食物十分難以消化，過量食用會引起消化不良。一旦出現(xiàn)消化不良等癥狀，就必須要多吃些有利于促進(jìn)消化的食物，以此來緩解不適癥狀。下面介紹十種食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
越吃越年輕這七種食物必須吃

沒有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。吃對食物讓人越來越年輕，下面介紹幾種讓人越吃越年輕的食物，看看你吃對了嗎？
潤腸排毒必須吃這七種蔬菜

便秘是由于人體內(nèi)缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時排出。下面介紹七種潤腸排毒必須吃的蔬菜。
節(jié)日喝酒傷身，十種食物最解酒

身在無酒不成席的中國，什么事都離不開酒，逢年過節(jié)喝、朋友聚會喝、交際應(yīng)酬喝、開心喜事喝、不順難過喝......大家都知道，過量飲酒容易傷肝，但又不能不喝，怎么辦?酒前、酒后食用可快速解酒的食物，不僅能夠快速解酒，緩解醉酒癥狀，還能達(dá)到保護(hù)肝臟的效果，下面來看一下十種解酒的食物。
養(yǎng)胃護(hù)胃5種家常菜

胃不好，可不能放任不管，常吃對胃好的食物能幫助你養(yǎng)胃護(hù)胃。那么對胃好的食物有哪些呢？下面我們來看一下。
辦公族最適宜吃的排毒菜

辦公室白領(lǐng)們你們是否算過自己一天坐了多長時間呢？通常都是早上8點出門上班一直坐到傍晚5點的有沒有�；丶抑罂措娨�，玩電腦游戲在做個3，4個小時，一天的大部分時間就在椅子上度過了。久坐會給我們的身體帶來很大危害，下面看看辦公族最適宜吃的排毒菜。
秋冬“去火”佳品，滋潤整個冬天

大家都知道苦瓜等苦味食物能降火，除了多吃苦味食物，“去火”的食物還有以下幾種，下面我們來看一下。