2016/2/18 16:52

導(dǎo)語(yǔ)：沒(méi)有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。吃對(duì)食物讓人越來(lái)越年輕，下面介紹幾種讓人越吃越年輕的食物，看看你吃對(duì)了嗎？

1.奶制品

以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。

蔓越莓奶酪面包圈