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如何緩解吃撐帶來的不適

2015/3/3 11:08

 

散散步。

還是接著上面來,大概按摩了半個小時后,會稍微緩解了,這個時候可以輕微的活動了,活動活動可以更好的促進食物消化,最好是散散步。和朋友邊走邊聊天,開心的時間一會就過去了,肚子也會在不知不覺中不那么難受了。

吃點促進消化的水果。

這個建議在自然一點的緩解之后再吃,不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候,可以帶點水果,走累了,停下了,找個安靜舒適的地方,慢慢吃點消食的水果,如:獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。

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