2015/3/1 15:05

導(dǎo)語(yǔ)：水果含有豐富的維生素和各種微量元素而備受人們的青睞，隨著人們保健意識(shí)的提高，吃水果也講究一些技巧，下面介紹“一日四餐”吃水果妙招。

早上最宜，蘋(píng)果、梨、葡萄

早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，比如蘋(píng)果、梨、葡萄等就非常適合。

胡蘿卜蘋(píng)果汁