春天萬物甦醒、欣欣向榮，是吃新鮮蔬菜的好時節(jié)！一般來講，當季蔬果所含有的營養(yǎng)比較多，吃起來更養(yǎng)生。美國健康信息網(wǎng)站「RO

春天天氣變化大，情緒也隨之起起伏伏，容易生氣、焦慮？這可能是身體肝火旺盛作祟！中醫(yī)學理論認為，肝臟運作的好壞，會影響人的

隨著春天到來，人容易困倦、疲乏，總感覺沒睡夠，這就是典型的“春困”，不妨試試冰糖薄荷茶。

春夏之交，氣候變化快，早晚溫差大，很多人尤其是老人和孩子無法適應(yīng)，容易引起免疫力低下或過度亢奮，從而出現(xiàn)感冒、過敏、腹瀉

現(xiàn)代人油膩食物吃得多，消化系統(tǒng)疾病自然找上門來，最多見的就是胃脹、食欲不振、便秘等。這時多買些脆嫩水靈的蘿卜來，切成絲，

春季氣候潮濕，人體容易遭受濕氣困擾。濕氣指代一類具有重濁、粘滯、趨下特性的邪氣。濕可從外而受，亦可從內(nèi)而生，故從發(fā)病的角

早春已至，很多人已經(jīng)感受到了春的溫暖與生機。春為一年之始，人體陽氣長而陰氣消，此時若氣血不暢，很容易上火。別看上火不是大

立春到，萬物復(fù)蘇。春生萬物皆可食補，很多人認為，春節(jié)已經(jīng)吃得夠撐了，對什么都沒興趣了，其實春天要巧吃，吃對了，就是養(yǎng)生，

春季里，人們會常常打噴嚏。如果想提高在春季的抗敏感能力，那就試一試下面這些小招吧！

春季氣溫回暖、陽氣上升，是養(yǎng)生的好季節(jié)。我想提醒大家的是，春季養(yǎng)生別忘了以下四種食物。

?春季是多種疾病的高發(fā)期，但營養(yǎng)專家表示，只要吃對食物，合理飲食，就可以有效預(yù)防疾病。而白色食物有增強免疫力，抵抗流感以

米飯是助眠的好食物。英國《每日郵報》報道，日本一項涉及近2000名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，米飯吃得越多，睡眠質(zhì)量越高。

在這個人人嚷著補鈣的年代，有一群人卻對含鈣食物敬而遠之。這群人患有尿石癥，也就是我們常說的“腎結(jié)石”、“膀胱結(jié)石”、“尿

「生姜」是人們熟悉和常用的佐食調(diào)味佳品，除食用外，它還有很多藥用功效。民諺就素有“家備小姜，小病不慌”的說法。

春節(jié)期間，各種聚會不斷，少不了大魚大肉，油膩的食物吃多了會增加腸胃負擔，容易引起消化不良，小編給大家介紹幾種能促進消化的

春節(jié)期間，我們常常大魚大肉，給腸胃造成很大負擔，節(jié)后多吃一點赤小豆，不但能夠增加膳食纖維和維生素的攝入，平衡膳食營養(yǎng)，還

進入春季，又到了皮膚過敏的高發(fā)季節(jié)。皮膚科專家提醒，敏感性皮膚的人，尤其是年輕的女性，春季應(yīng)盡量避免接觸和吸入花粉，回家

為什么春季會有那么多人出現(xiàn)上火、煩躁這些癥狀呢？從四季養(yǎng)生來講，“春生”這個“生”是陽氣的始發(fā)，就像自然界中大樹到了春天

十字花科的植物，包括西蘭花、卷心菜、椰菜花、芽甘藍，都是抗癌的食物。很多研究顯示，常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威

肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季護肝尤為重要，飲食方法最好。