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飲食健康

飲食健康 食療食補

食療食補

  • 春天吃超級蔬菜養(yǎng)生 5種非吃不可

    2017/2/6 17:38
    春天萬物甦醒、欣欣向榮,是吃新鮮蔬菜的好時節(jié)!一般來講,當季蔬果所含有的營養(yǎng)比較多,吃起來更養(yǎng)生。美國健康信息網(wǎng)站「RO
  • 春天肝火燒過頭 5茶飲解火少焦慮

    2017/2/6 17:37
    春天天氣變化大,情緒也隨之起起伏伏,容易生氣、焦慮?這可能是身體肝火旺盛作祟!中醫(yī)學理論認為,肝臟運作的好壞,會影響人的
  • 春天來了易困倦 一杯茶提神醒腦緩解壓力

    2017/2/6 17:36
    隨著春天到來,人容易困倦、疲乏,總感覺沒睡夠,這就是典型的“春困”,不妨試試冰糖薄荷茶。
  • 春夏養(yǎng)生知識:可多食小麥胚芽

    2017/2/6 17:34
    春夏之交,氣候變化快,早晚溫差大,很多人尤其是老人和孩子無法適應(yīng),容易引起免疫力低下或過度亢奮,從而出現(xiàn)感冒、過敏、腹瀉
  • 春季預(yù)防感冒 巧用蘿卜煲水喝

    2017/2/6 17:33
    現(xiàn)代人油膩食物吃得多,消化系統(tǒng)疾病自然找上門來,最多見的就是胃脹、食欲不振、便秘等。這時多買些脆嫩水靈的蘿卜來,切成絲,
  • 春季來臨 體內(nèi)濕氣重怎么去除?

    2017/2/6 17:32
    春季氣候潮濕,人體容易遭受濕氣困擾。濕氣指代一類具有重濁、粘滯、趨下特性的邪氣。濕可從外而受,亦可從內(nèi)而生,故從發(fā)病的角
  • 常吃4種降火食物 一個春天不上火

    2017/2/6 17:31
    早春已至,很多人已經(jīng)感受到了春的溫暖與生機。春為一年之始,人體陽氣長而陰氣消,此時若氣血不暢,很容易上火。別看上火不是大
  • 養(yǎng)生菜譜:春天吃對5種養(yǎng)生菜

    2017/2/6 17:30
    立春到,萬物復(fù)蘇。春生萬物皆可食補,很多人認為,春節(jié)已經(jīng)吃得夠撐了,對什么都沒興趣了,其實春天要巧吃,吃對了,就是養(yǎng)生,
  • 5種營養(yǎng)素 抵抗春季過敏

    2017/2/6 17:28
    春季里,人們會常常打噴嚏。如果想提高在春季的抗敏感能力,那就試一試下面這些小招吧!
  • 春季一定要吃這四“香”菜

    2017/2/6 17:27
    春季氣溫回暖、陽氣上升,是養(yǎng)生的好季節(jié)。我想提醒大家的是,春季養(yǎng)生別忘了以下四種食物。
  • 推薦!春季多吃五大白色食物防病抗癌

    2017/2/6 17:25
    ?春季是多種疾病的高發(fā)期,但營養(yǎng)專家表示,只要吃對食物,合理飲食,就可以有效預(yù)防疾病。而白色食物有增強免疫力,抵抗流感以
  • 吃米飯能有效助眠

    2017/2/6 11:47
    米飯是助眠的好食物。英國《每日郵報》報道,日本一項涉及近2000名參試者的新研究發(fā)現(xiàn),米飯吃得越多,睡眠質(zhì)量越高。
  • 吃多了含鈣食物就容易患結(jié)石嗎?

    2017/2/6 11:45
    在這個人人嚷著補鈣的年代,有一群人卻對含鈣食物敬而遠之。這群人患有尿石癥,也就是我們常說的“腎結(jié)石”、“膀胱結(jié)石”、“尿
  • 一碗熱姜水竟能治療6種常見病

    2017/2/6 11:13
    「生姜」是人們熟悉和常用的佐食調(diào)味佳品,除食用外,它還有很多藥用功效。民諺就素有“家備小姜,小病不慌”的說法。
  • 春節(jié)吃撐了 多吃5種食物幫助消化

    2017/2/6 11:13
    春節(jié)期間,各種聚會不斷,少不了大魚大肉,油膩的食物吃多了會增加腸胃負擔,容易引起消化不良,小編給大家介紹幾種能促進消化的
  • 節(jié)后喝小豆粥 消除疲勞清腸胃

    2017/2/6 11:12
    春節(jié)期間,我們常常大魚大肉,給腸胃造成很大負擔,節(jié)后多吃一點赤小豆,不但能夠增加膳食纖維和維生素的攝入,平衡膳食營養(yǎng),還
  • 蜂蜜和棗幫你防過敏

    2017/2/6 10:47
    進入春季,又到了皮膚過敏的高發(fā)季節(jié)。皮膚科專家提醒,敏感性皮膚的人,尤其是年輕的女性,春季應(yīng)盡量避免接觸和吸入花粉,回家
  • 春季補腎緩解煩躁

    2017/2/6 10:46
    為什么春季會有那么多人出現(xiàn)上火、煩躁這些癥狀呢?從四季養(yǎng)生來講,“春生”這個“生”是陽氣的始發(fā),就像自然界中大樹到了春天
  • 春季防癌吃什么好?

    2017/2/6 10:42
    十字花科的植物,包括西蘭花、卷心菜、椰菜花、芽甘藍,都是抗癌的食物。很多研究顯示,常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威
  • 山藥銀耳春季養(yǎng)肝必備

    2017/2/6 10:24
    肝屬五行之木,春木旺,肝主事,春季護肝尤為重要,飲食方法最好。

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