2017/2/6 10:46

春天來(lái)了，很多市民都明顯感到心情煩躁、容易上火、發(fā)脾氣，晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，吃飯味覺(jué)滯重、口舌潰瘍，手心、腳心潮熱，但前胸后背涼。但到醫(yī)院檢查卻又找不到原因。

為什么春季會(huì)有那么多人出現(xiàn)上火、煩躁這些癥狀呢？從四季養(yǎng)生來(lái)講，“春生”這個(gè)“生”是陽(yáng)氣的始發(fā)，就像自然界中大樹(shù)到了春天要發(fā)芽一樣。人體在春季各個(gè)臟腑功能也處于勃發(fā)狀態(tài)，樹(shù)要發(fā)芽需要冬季根系儲(chǔ)備的水分和養(yǎng)分。如果這棵大樹(shù)沒(méi)有吸收到足夠的水分和養(yǎng)分，就可能發(fā)不了芽。

人也一樣，在春季萬(wàn)物勃發(fā)，我們的臟腑適應(yīng)四季也在復(fù)蘇功能，這個(gè)時(shí)候就需要腎精的支持，腎陰的滋養(yǎng)。從中醫(yī)的角度講，冬季我們?nèi)绻麤](méi)有很好的收藏腎精，就會(huì)出現(xiàn)腎陰不足、虧損。中醫(yī)講“腎為身體之根本”，“腎主水”，我們?cè)诖汗?jié)表現(xiàn)出的煩躁、上火、耳癢、眼睛干、口舌潰瘍、干燥以及味覺(jué)滯重等癥狀，就是腎陰不足所導(dǎo)致肝熱肺熱的癥狀。專(zhuān)家提醒，大家應(yīng)選擇純中藥類(lèi)補(bǔ)腎益壽類(lèi)產(chǎn)品，滋補(bǔ)腎陰、腎陽(yáng)，補(bǔ)足腎精，就能解決所有的癥狀。

補(bǔ)腎還是溫補(bǔ)為宜。若服用溫?zé)嵫a(bǔ)腎產(chǎn)品，會(huì)因?yàn)槠渲械脑餆岢煞謸p傷氣血。腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。屬于寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。