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常吃4種降火食物 一個春天不上火

2017/2/6 17:31

早春已至,很多人已經(jīng)感受到了春的溫暖與生機。春為一年之始,人體陽氣長而陰氣消,此時若氣血不暢,很容易上火。別看上火不是大病,可就是折騰的人寢食難安?!渡鼤r報》特邀權(quán)威專家,給你的五臟開出一份降火菜單。

早春上火4表現(xiàn)

1 口鼻干

上火最容易通過面部器官表現(xiàn)出來,口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻干流血、咳痰黃稠等,都屬于上焦有火,具體就是心肺部位。這種火癥狀明顯,最容易被察覺。

2 吃不進

牙齦腫痛、牙根發(fā)炎、口臭、食不知飽或不思飲食、口干口渴等則屬于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是脾胃的原因。

3 拉不出

肝、腎等部位若有火,就會表現(xiàn)為大便干結(jié)、急躁易怒、眼睛干癢、耳鳴頭暈、聲音嘶啞等癥狀。特別對于中老年人,由于其各種機能的減退,上火很容易表現(xiàn)為便秘。

4 身體虛

虛火主要表現(xiàn)為體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、舌紅少津等。陰虛導(dǎo)致上火癥狀有所不同,會心跳得不舒服,心悸,盜汗等。

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