日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

常吃4種降火食物 一個(gè)春天不上火

2017/2/6 17:31

春天為什么容易上火

很多人覺(jué)得和風(fēng)多雨少、氣候干燥有關(guān),但總體來(lái)說(shuō),還是由于身體的陰陽(yáng)失調(diào)引起的。

首先,春天草木發(fā)芽,人體各個(gè)器官也從冬天“懶散”的狀態(tài)中蘇醒過(guò)來(lái)。

從立春開始,人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱,就慢慢散發(fā)出來(lái),出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng),人體水分容易通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗、呼吸等形式大量丟失。

這兩個(gè)原因相加,讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,就引起了上火。

其次,春分后白天時(shí)間變長(zhǎng),很多人不會(huì)像冬天一樣早睡,導(dǎo)致作息時(shí)間改變,生活不規(guī)律,容易上火。

在工作上,“一年之計(jì)在于春”,春天往往是很多單位最繁忙的時(shí)候。工作壓力變大,久坐對(duì)著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過(guò)度勞累都會(huì)損傷身體,導(dǎo)致上火;心情郁悶、惱怒急躁,也會(huì)引發(fā)肝火。

春季女性因?yàn)樯眢w陰虛等原因,上火的幾率通常比男性高。

最后,不少人在春天到來(lái)之后,還保持著冬天的飲食習(xí)慣,比如愛(ài)吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物,很容易引起內(nèi)積燥火。

在穿衣上,一些老年人也習(xí)慣“春捂”。但溫度升高后“捂”得太過(guò),衣服沒(méi)有該減則減,也會(huì)引起內(nèi)火上升。

給五臟開份降火餐

降火菜 白菜

俗話說(shuō),“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。過(guò)了一個(gè)春節(jié),很多人大魚大肉吃多了,難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時(shí),不妨來(lái)點(diǎn)蔬菜降降火。

白菜可益胃生津、滋陰潤(rùn)燥、清瀉肺熱、通便利腸,是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

降火肉 鴨肉

中醫(yī)認(rèn)為,鴨肉性寒,有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明,鴨肉的蛋白質(zhì)含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸,適宜三高人群食用。

需要注意的是,最好少吃烤鴨、燒鴨等,可以與冬瓜、薏米、春筍等一起燉食。

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲欧美日韩另类第一页| 日韩不卡一区二区三区色图| 五月激情婷婷丁香六月网| 中文字幕免费观看亚洲视频| 日韩三极片在线免费播放| 肥白女人日韩中文视频| 老司机亚洲精品一区二区| 欧美大黄片在线免费观看| 男人和女人草逼免费视频| 日韩丝袜诱惑一区二区| 国产亚洲成av人在线观看| 四季精品人妻av一区二区三区| 欧美日韩少妇精品专区性色| 国内尹人香蕉综合在线| 国产一区二区三中文字幕| 99久久精品一区二区国产| 欧美日韩精品综合在线| 亚洲淫片一区二区三区| 美女黄色三级深夜福利| 好吊视频有精品永久免费| 老司机精品在线你懂的| 欧美日韩中黄片免费看| 又黄又色又爽又免费的视频| 99热中文字幕在线精品| 国产一区二区三区香蕉av| 久久99国产精品果冻传媒| 91人妻人人做人碰人人九色| 欧美日韩免费黄片观看| 国产成人亚洲综合色就色| 日韩人妻中文字幕精品| 日韩偷拍精品一区二区三区| 成人精品日韩专区在线观看| 99热九九在线中文字幕| 99少妇偷拍视频在线| 欧美精品一区二区三区白虎| 欧美一区日韩一区日韩一区| 欧美欧美日韩综合一区| 91精品视频全国免费| 亚洲欧美中文日韩综合| 神马午夜福利免费视频| 国产午夜精品亚洲精品国产|