2015/5/9 00:27

導語：無論你是無肉不歡的肉食女，抑或是以減肥為終生事業(yè)的草食妹，只有聰明掌握了餐桌上的營養(yǎng)黃金比例，才能用溫柔又不失科學的方式去正確守護自己的身體，守護生命里最重要的那些人。

來，先看一組不可不知的健康數(shù)據(jù)!按照世界衛(wèi)生組織推薦標準，每個人蔬菜水果類每日攝入量不應少于400克。而根據(jù)中國疾病預防控制中心的數(shù)據(jù)，我國18歲以上居民人均每日蔬菜水果攝入量不足400克的比例達52.8%，其中女性比例高達51.7%。蔬菜水果攝入量不足，直接影響纖維和維生素的吸收，人體機能也因此失調，甚至加大引發(fā)大病的風險。

干煸豆角