肌肉健康離不開這幾種營養(yǎng)

2015/5/9 00:27

導語：近日，臺灣《康健》雜志最新載文，刊出“強骨健肌的關(guān)鍵營養(yǎng)素”，與肌肉質(zhì)量最直接相關(guān)的營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)，其食物來源有牛奶、瘦肉、豆制品等。

強健的肌肉離不開運動，但補足營養(yǎng)也十分重要。近日，臺灣《康健》雜志最新載文，刊出“強骨健肌的關(guān)鍵營養(yǎng)素”，可供大家參考。