2015/5/9 00:27
粗糧：
高粱米、蕎麥?zhǔn)谴蠹宜枰慕】荡旨Z，纖維素?cái)z取充分，還含礦物質(zhì)，讓胃腸道更健康。但別忘了主食需要粗細(xì)有致。
健康蛋白：
多吃魚、雞肉、鴨肉、豆類、堅(jiān)果等食物，少吃紅肉，這樣才能防止被加工過的肉食進(jìn)入身體，破壞蛋白健康性。
客戶端
2015/5/9 00:27
粗糧：
高粱米、蕎麥?zhǔn)谴蠹宜枰慕】荡旨Z，纖維素?cái)z取充分，還含礦物質(zhì)，讓胃腸道更健康。但別忘了主食需要粗細(xì)有致。
健康蛋白：
多吃魚、雞肉、鴨肉、豆類、堅(jiān)果等食物，少吃紅肉，這樣才能防止被加工過的肉食進(jìn)入身體，破壞蛋白健康性。
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