2018/10/23 15:22

懷孕之后，別人都說(shuō)跟自己說(shuō)，水果要多吃哦，這樣對(duì)寶寶好。那么真的是這樣嗎？下面就一起來(lái)看看吧！

孕期多吃水果真的好嗎？

秋天是成熟的季節(jié)，各種應(yīng)季水果紛紛上市，水果的確是天然健康食物，含有豐富的維生素、纖維素等。因此大家會(huì)放心吃多吃。但是對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，多吃可不見(jiàn)得是好的哦。

原因一：過(guò)量吃水果，不僅容易肥胖，還會(huì)增加糖尿病的發(fā)病幾率，這會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)難產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，還有胎寶寶成巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)，分娩時(shí)容易導(dǎo)致子宮破裂和產(chǎn)后出血等，寶寶本身也容易出現(xiàn)骨折、神經(jīng)受損等問(wèn)題。

原因二：有些人過(guò)量吃水果，忽略了蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)等食物的攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不全面，對(duì)胎寶寶的發(fā)育也是沒(méi)有好處的。

原因三：水果中含有的豐富果糖，甜度很高，容易轉(zhuǎn)化合成脂。如果過(guò)量吃水果容易肥胖。再加上孕媽運(yùn)動(dòng)量少且容易餓、攝入量大，這樣更容易造成孕期肥胖。

菠菜培根沙拉

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