2018/9/11 17:25

在日常生活中，孕婦的飲食是相當(dāng)重要的，那對(duì)于已經(jīng)懷孕初期的孕婦來(lái)說(shuō)，孕吐嚴(yán)重怎么辦呢，導(dǎo)致孕吐的原因有很多，那么如何緩解孕吐呢？接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

孕吐嚴(yán)重怎么辦

孕吐早晨比較嚴(yán)重，所以孕婦在早晨起床后可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一點(diǎn)白開(kāi)水，或者是吃幾片餅干和小咸菜等。也可以將柚子皮一兩切碎后用水煎，然后將汁水喝掉。

同時(shí)需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行飲食，不要勉強(qiáng)進(jìn)餐，可以選擇一些清淡、富含水分和維生素的食物，同時(shí)可以多吃一些水果與蔬菜，也可以服用一點(diǎn)維生素b6，具有止吐效果，如果試過(guò)了很多方法依然吐的比較厲害，可以去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生幫忙。

懷孕初期孕吐注意事項(xiàng)

1.保證充分的休息，積極的調(diào)整情緒，如果壓力過(guò)大，過(guò)分的關(guān)注體內(nèi)的胎兒，可能會(huì)導(dǎo)致孕吐更加的厲害。

2.可以適度的進(jìn)行鍛煉。比如可以散步、騎車(chē)等不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于緩解孕吐具有一定的效果。

3.穿著要舒適，避免穿一些過(guò)分束縛腹部的衣服，會(huì)加重孕吐哦！

4.可以根據(jù)孕婦的喜好選擇食物。懷孕早期的時(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)食欲下降或者是口味發(fā)生了改變，所以無(wú)論孕婦喜歡什么就可以吃什么，不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)不是很多，日常飲食就可以滿(mǎn)足。

5.可以按需進(jìn)食。進(jìn)食的時(shí)間不必拘泥于一日三餐，可以調(diào)整為少量多餐，每天可以隨時(shí)進(jìn)餐，可以一日進(jìn)食5-6次，每次可以建個(gè)2-3小時(shí)，或者是覺(jué)得餓了就可以吃點(diǎn)食物，食物可以選擇比較容易消化的食物，比如饅頭、餅干、粥、面包、甘薯等。

牛肉粥

相關(guān)閱讀：緩解孕吐食物