2018/9/12 16:19

秋季到來(lái)，孕媽媽們?cè)谇锛咀钪饕木褪且獙?duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ)，而滋補(bǔ)的最好方法就是食補(bǔ)。那么秋季孕婦吃什么水果好呢？秋季水果繁多，什么才是最適合孕媽們吃的水果呢？今天小編推薦幾種水果給孕媽們

適合孕婦秋季吃的8種水果

香蕉

香蕉是鉀的極好來(lái)源，并含有豐富的葉酸。而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管發(fā)育正常、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外，鉀有降低血壓、保護(hù)心臟和血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕婦也十分有利。

柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過(guò)了蘋(píng)果、梨、桃等水果。

柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓動(dòng)脈硬化等。其營(yíng)養(yǎng)及藥物價(jià)值非常適合孕婦食用，尤其對(duì)妊娠期高血壓的孕婦有大的作用。

芒果

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素C的含量也高過(guò)了桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。

芒果有益胃、止吐、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦嘔吐也有較好的作用。注意，對(duì)芒果過(guò)敏的孕媽媽不能食用。

蘋(píng)果果蔬汁

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