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蘿卜煮河蝦

2013/11/2 09:51

炊煙裊裊起。。。
炊煙裊裊起。。。 blog
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秋天的菜市場琳瑯滿目,生鮮、水果、蔬菜那是一齊全。最近本地的小蘿卜上市,輕輕掐一下蘿卜根,水水嫩嫩的,生吃也不會太辣。俗話說十月的蘿卜賽人參,入秋吃蘿卜還能消暑期的毒熱。在魚攤發(fā)現(xiàn)有一盆河蝦很透明,細(xì)問才得知水庫蝦。清澈的水質(zhì)孕育了白凈的河蝦,色澤與白蝦不相上下,攤主說也就這幾日的口福,每斤六十元的價格也要嘗嘗鮮。水靈靈的蘿卜與活蹦亂跳的蝦一起煮,不用說,自然鮮掉眉毛了。

時令秋日菜。蘿卜煮河蝦

蘿卜煮河蝦

原料:

河蝦300克、白蘿卜450克、香蔥8根、姜5片、白糖1匙、胡椒粉3克、橄欖油2匙、鹽少許

做法:

1、蝦剪去須,沖洗干凈;

2、蘿卜去皮切成絲,淖水瀝干待用;

3、先將鍋燒熱,再倒入薄薄一層橄欖油,下蔥姜炒香后加約600ml的水煮開;

4、放入河蝦、蘿卜絲小火煮5分鐘左右,加鹽、糖和胡椒粉調(diào)味;

5、起鍋撒香蔥末即可。

時令秋日菜。蘿卜煮河蝦

Tips:

1、初榨橄欖油中的微量元素是人體內(nèi)不可缺少的生物物質(zhì),其富含單一不飽和脂肪酸有助于避免因衰老而造成健忘癥的發(fā)生;

2、橄欖油油煙少,用量也相對少,炒出的菜肴不變色,原汁原味;

3、蘿卜不要切太細(xì),煮的時間也不要太長,否則沒有口感。

時令秋日菜。蘿卜煮河蝦

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_588018870101656o.html

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