夏季天氣炎熱，如果不注意養(yǎng)生很容易引起疾病。那么，夏季如何養(yǎng)生呢？養(yǎng)生該吃些什么呢？下面就跟小編一起來(lái)了解一下炎夏適合吃

中醫(yī)講人的體質(zhì)分為七類：平和質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽(yáng)熱質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、濕熱質(zhì)。今天，小編就為大家科普一下這7類人如何從

夏季雨水多，空氣濕度也相對(duì)其他季節(jié)大，所以相對(duì)于其他季節(jié)的食療方法而言，夏季我們常常要把清熱祛濕放在首位的。此外，夏天的

夏季吃養(yǎng)生粥是非常常見(jiàn)，養(yǎng)生粥喝對(duì)了還能達(dá)到減肥的目的，但是夏季養(yǎng)生粥的功效有哪些呢？怎么做好吃?一起和小編來(lái)看看夏季養(yǎng)

進(jìn)入二伏以后，夏季氣溫偏高，人體容易出現(xiàn)氣血運(yùn)行失常、津液生發(fā)不足的情況，造成疲倦、失眠、食欲不振、皮膚干燥瘙癢、咽喉疼

夏季天氣炎熱潮濕，脾胃功能下降，人們總會(huì)感到食欲不佳。因此人們應(yīng)該多吃些健脾祛濕的養(yǎng)心之物，在飲食上應(yīng)以清淡為主。下面小

眾所周知，“一天之計(jì)在于晨”，早餐吃得好一天才有干勁?？墒悄阒绬幔客聿屯绮屯瑯又匾?！想要有一個(gè)好身體，就必須要有好的

生活中的飲食現(xiàn)在講究的都是營(yíng)養(yǎng)均衡，只有飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡了才能保證身體健康。小編今日推薦七種營(yíng)養(yǎng)均衡的蔬菜品種，希望對(duì)大家

女性補(bǔ)鈣是非常重要的，在35歲之后，女性身體的鈣就會(huì)開(kāi)始流失，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣就變得非常重要，那么這個(gè)時(shí)候如何補(bǔ)鈣才是最重要

夏季炎熱，出汗多，人們很容易出現(xiàn)心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，這時(shí)你只要吃對(duì)“酸甜苦辣”，就能輕松改善身體的不適。

女性朋友由于生理原因很容易造成貧血，補(bǔ)血因此就成了女人的首要任務(wù)，只有血?dú)獬渥愕呐瞬拍茏屍つw呈現(xiàn)自然的紅潤(rùn)水嫩，而從飲

說(shuō)到補(bǔ)鈣，人們第一個(gè)念頭就是喝牛奶。的確，牛奶是很好的鈣質(zhì)來(lái)源，但對(duì)于很多有乳糖不耐癥的人或者素食者來(lái)說(shuō)，牛奶的補(bǔ)鈣效果

每餐都要有主食，主食是能量的主要來(lái)源，大多數(shù)人都會(huì)選擇吃米。米除了能夠消除饑餓，還有很多的養(yǎng)胃補(bǔ)腎功效。下面就跟小編一起

很多女性朋友都有宮寒的毛病，宮寒會(huì)影響女性的健康，對(duì)于受孕也有一定的影響，所以女性在懷孕前非常有必要調(diào)理身子。

女性每個(gè)月的月經(jīng)都會(huì)消耗身體的元?dú)?，很容易造成貧血。那么怎么補(bǔ)血好呢？想要補(bǔ)血，我們可以在日常生活中多“挑”食，給身體補(bǔ)

男性最怕的病就是腎虧，一旦腎虛氣血虧空的話，很容易引起早泄、陽(yáng)痿等癥狀，這對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)是致命的打擊。不過(guò)呢，如果男性

夏季養(yǎng)生還得從飲食上開(kāi)始，那夏季養(yǎng)生的食物有哪些呢？夏季蔬菜的功效你都清楚嗎？下面就跟小編來(lái)了解一下夏季養(yǎng)生的六大最佳食

傷食是很難受的一件事情，不僅會(huì)導(dǎo)致胃痛，還會(huì)伴隨著各種感冒發(fā)燒以及口臭。傷食，是指因飲食過(guò)量、生冷不均、雜食相克而導(dǎo)致食

夏季很多人都有失眠的情況，想入睡很困難，睡不了多長(zhǎng)時(shí)間又醒來(lái)，心情和身體都受到很大的影響，那夏季睡不好怎么辦呢？一起來(lái)跟

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，在如今快節(jié)奏的生活里已成為很多人放入困擾。但是，腎虛也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。下面小編就為大家介紹幾