2017/7/24 11:21

夏季炎熱，出汗多，人們很容易出現(xiàn)心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，這時(shí)你只要吃對(duì)“酸甜苦辣”，就能輕松改善身體的不適。

酸味 —— 生津止渴

代表食物：山楂、檸檬

夏季出汗多,易丟失津液，此時(shí)不妨多吃點(diǎn)帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中藥中，山楂是消食化積的首選。而檸檬富含維生素C，酸甜的味道還能帶來(lái)好胃口、好心情。

如果覺(jué)得山楂、檸檬直接入口太酸，可以用它們來(lái)調(diào)味，如燉肉加山楂、泡水加點(diǎn)檸檬片，淡淡的酸味，口感剛剛好。

豆?jié){機(jī)版酸梅湯

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