2017/7/21 15:59

女性朋友由于生理原因很容易造成貧血，補(bǔ)血因此就成了女人的首要任務(wù)，只有血?dú)獬渥愕呐瞬拍茏屍つw呈現(xiàn)自然的紅潤(rùn)水嫩，而從飲食方面入手進(jìn)行補(bǔ)血是最健康的選擇，下面就跟下小編一起來(lái)看看補(bǔ)血的水果有哪些吧！

1、紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補(bǔ)血，還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩，并且富有彈性。

玉米棗窩頭

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