一提到補(bǔ)鈣，大多數(shù)人想到的是牛奶或鈣片，其實(shí)，真正的補(bǔ)鈣高手是家常菜。

口腔潰瘍，通暢和缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B以及營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)系，這些都能降低免疫功能，增加口腔潰瘍發(fā)病的可能

在生活中，藥食兩用的食材無(wú)疑更受人們的歡迎，既能滿足營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，又能促進(jìn)身體保健，會(huì)養(yǎng)生的人，也會(huì)更多的食用這樣的食材，食

黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素的形成……黃瓜肉質(zhì)脆嫩

青椒一次不宜吃得過(guò)多，辣味重的青椒容易引發(fā)痔瘡等炎癥。另外，多吃對(duì)胃腸道刺激過(guò)強(qiáng)，會(huì)引起腹痛及其他不適癥狀，過(guò)多的辣椒素

近年來(lái)，飲食上越來(lái)越重視健康樂(lè)活的概念，以往被視為粗食的糙米和五谷雜糧、豆類，搖身一變成為明星級(jí)的健康食材，在這股自然樂(lè)

許多人都有種錯(cuò)誤觀念，認(rèn)為只吃菜不吃肉就會(huì)貧血。其實(shí)，不少植物性食物，不但含有鐵、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且多半易于消化

海參，中醫(yī)認(rèn)為其性溫味咸，入心、腎經(jīng)，可益精血，補(bǔ)腎氣，潤(rùn)腸燥。主治精血虧虛，虛衰瘦弱；婦女經(jīng)閉；腎虛不固遺精，尿頻；腎

中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性味甘溫，無(wú)毒，歸心、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血明 目、除濕利水的功效，可輔助治療腎虛腰疼、血虛目睹、腹脹

美國(guó)《女性健康》雜志最新報(bào)道，美國(guó)公眾科學(xué)中心按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項(xiàng)目給85種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)打

能幫助植物鐵吸收的食物當(dāng)數(shù)番茄。首先，它富含番茄紅素，在加熱過(guò)程中，番茄紅素有保護(hù)維生素C的神奇功效，可以增加維生素C的

養(yǎng)胃的食物有哪些?很多人都會(huì)有胃不好的問(wèn)題,因?yàn)橐郧帮嬍巢唤】祷蛘哂幸徊蜎](méi)一餐的就容易有胃問(wèn)題,趕緊吃一下幾款食物養(yǎng)好你

胃部遭受寒氣侵襲，就會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹、嘔吐等癥狀，那么胃寒怎么調(diào)理比較好呢?小編悄悄告訴你，胃寒吃10種食物暖胃，效果一

肝臟是身體非常重要的一個(gè)部位,但是平時(shí)一不注意肝臟就已經(jīng)受損了,想要擁有健康肝臟你必須好好養(yǎng)肝,那么日常生活中有哪些養(yǎng)肝

咳嗽久治不愈，一定是你不注意飲食?？人圆荒艹缘臇|西有哪些呢？小編已經(jīng)為你詳細(xì)羅列了，一定要忌口哦。

秋冬季節(jié)時(shí)令，正是補(bǔ)償夏季元?dú)鈸p耗的良機(jī)，然而干燥的天氣卻容易傷津耗氣，讓你顯得萎靡不振。潤(rùn)肺滋陰，防燥養(yǎng)生，這里細(xì)數(shù)六

隨著冬季的來(lái)臨，感冒和流感也會(huì)呈上升趨勢(shì)，如何提高免疫力，通過(guò)飲食合理的進(jìn)行冬季養(yǎng)生呢？小編為大家推薦八種最應(yīng)該吃的最佳

冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，無(wú)論是大補(bǔ)還是小補(bǔ)，家家戶戶都會(huì)有自己的方法。的確，冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)可以增強(qiáng)身體免疫力、促進(jìn)機(jī)體的新

秋冬季正是食補(bǔ)養(yǎng)生的最佳季節(jié)，由于天氣寒冷，很多人縮手縮腳，甚至抵抗力變?nèi)酢⑷菀咨?，多一些冬季養(yǎng)生食譜才是正事，在這里

冬季養(yǎng)生要對(duì)癥下藥，冬季天氣嚴(yán)寒，容易引起人們胃部不適，特別是本來(lái)就有胃寒之癥的人們，胃痛更是時(shí)時(shí)發(fā)作。小編教大家6個(gè)能