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飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)

食療食補(bǔ)

  • 有補(bǔ)鈣之效的家常菜

    2016/12/30 11:45
    一提到補(bǔ)鈣,大多數(shù)人想到的是牛奶或鈣片,其實(shí),真正的補(bǔ)鈣高手是家常菜。
  • 口腔潰瘍吃什么 三招對(duì)付口腔潰瘍

    2016/12/30 11:24
    口腔潰瘍,通暢和缺乏微量元素鋅、鐵,缺乏葉酸、維生素B以及營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)系,這些都能降低免疫功能,增加口腔潰瘍發(fā)病的可能
  • 煮粥時(shí)抓把它 補(bǔ)腎降壓美膚一招全搞定

    2016/12/30 11:15
    在生活中,藥食兩用的食材無(wú)疑更受人們的歡迎,既能滿足營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,又能促進(jìn)身體保健,會(huì)養(yǎng)生的人,也會(huì)更多的食用這樣的食材,食
  • 黃瓜帶皮生吃有利“排毒”

    2016/12/29 17:54
    黃瓜,所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素;黃瓜還含有豐富的維生素C,能美白肌膚,抑制黑色素的形成……黃瓜肉質(zhì)脆嫩
  • 青椒炒豆腐 軟化血管防便秘

    2016/12/29 17:48
    青椒一次不宜吃得過(guò)多,辣味重的青椒容易引發(fā)痔瘡等炎癥。另外,多吃對(duì)胃腸道刺激過(guò)強(qiáng),會(huì)引起腹痛及其他不適癥狀,過(guò)多的辣椒素
  • 自制紅棗燕麥養(yǎng)生飯 減肥防便秘

    2016/12/29 17:48
    近年來(lái),飲食上越來(lái)越重視健康樂(lè)活的概念,以往被視為粗食的糙米和五谷雜糧、豆類,搖身一變成為明星級(jí)的健康食材,在這股自然樂(lè)
  • 南瓜葡萄胡蘿卜!素食界的“補(bǔ)血圣品”

    2016/12/29 17:46
    許多人都有種錯(cuò)誤觀念,認(rèn)為只吃菜不吃肉就會(huì)貧血。其實(shí),不少植物性食物,不但含有鐵、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分,而且多半易于消化
  • 燉湯加點(diǎn)海參 補(bǔ)腎氣潤(rùn)腸燥

    2016/12/29 17:46
    海參,中醫(yī)認(rèn)為其性溫味咸,入心、腎經(jīng),可益精血,補(bǔ)腎氣,潤(rùn)腸燥。主治精血虧虛,虛衰瘦弱;婦女經(jīng)閉;腎虛不固遺精,尿頻;腎
  • 這兩種菜有助防止胃病癌變

    2016/12/29 17:43
    中醫(yī)認(rèn)為,黑豆性味甘溫,無(wú)毒,歸心、脾、腎經(jīng),有補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血明 目、除濕利水的功效,可輔助治療腎虛腰疼、血虛目睹、腹脹
  • 排名前10的超級(jí)營(yíng)養(yǎng)蔬菜

    2016/12/29 17:11
    美國(guó)《女性健康》雜志最新報(bào)道,美國(guó)公眾科學(xué)中心按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項(xiàng)目給85種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)打
  • 番茄炒菜助補(bǔ)鐵 吃出好氣色

    2016/12/29 13:56
    能幫助植物鐵吸收的食物當(dāng)數(shù)番茄。首先,它富含番茄紅素,在加熱過(guò)程中,番茄紅素有保護(hù)維生素C的神奇功效,可以增加維生素C的
  • 健康又養(yǎng)胃的食物 健脾養(yǎng)胃就靠它們

    2016/12/29 13:33
    養(yǎng)胃的食物有哪些?很多人都會(huì)有胃不好的問(wèn)題,因?yàn)橐郧帮嬍巢唤】祷蛘哂幸徊蜎](méi)一餐的就容易有胃問(wèn)題,趕緊吃一下幾款食物養(yǎng)好你
  • 胃寒吃10種食物暖胃 調(diào)理腸胃最有效

    2016/12/29 13:27
    胃部遭受寒氣侵襲,就會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹、嘔吐等癥狀,那么胃寒怎么調(diào)理比較好呢?小編悄悄告訴你,胃寒吃10種食物暖胃,效果一
  • 養(yǎng)肝護(hù)肝的食物 想要擁有好

    2016/12/29 11:56
    肝臟是身體非常重要的一個(gè)部位,但是平時(shí)一不注意肝臟就已經(jīng)受損了,想要擁有健康肝臟你必須好好養(yǎng)肝,那么日常生活中有哪些養(yǎng)肝
  • 咳嗽不能吃的東西有哪些 4類食品千萬(wàn)別碰

    2016/12/29 11:46
    咳嗽久治不愈,一定是你不注意飲食??人圆荒艹缘臇|西有哪些呢?小編已經(jīng)為你詳細(xì)羅列了,一定要忌口哦。
  • 冬季滋潤(rùn)養(yǎng)生 6種食物吃掉干燥

    2016/12/29 11:39
    秋冬季節(jié)時(shí)令,正是補(bǔ)償夏季元?dú)鈸p耗的良機(jī),然而干燥的天氣卻容易傷津耗氣,讓你顯得萎靡不振。潤(rùn)肺滋陰,防燥養(yǎng)生,這里細(xì)數(shù)六
  • 冬季飲食養(yǎng)生 必備8種健康食物

    2016/12/29 11:38
    隨著冬季的來(lái)臨,感冒和流感也會(huì)呈上升趨勢(shì),如何提高免疫力,通過(guò)飲食合理的進(jìn)行冬季養(yǎng)生呢?小編為大家推薦八種最應(yīng)該吃的最佳
  • 冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ) 吃橘子提高免疫力

    2016/12/29 11:36
    冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),無(wú)論是大補(bǔ)還是小補(bǔ),家家戶戶都會(huì)有自己的方法。的確,冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)可以增強(qiáng)身體免疫力、促進(jìn)機(jī)體的新
  • 冬季多款養(yǎng)生粥 適量補(bǔ)鐵防寒保暖

    2016/12/29 11:35
    秋冬季正是食補(bǔ)養(yǎng)生的最佳季節(jié),由于天氣寒冷,很多人縮手縮腳,甚至抵抗力變?nèi)酢⑷菀咨?,多一些冬季養(yǎng)生食譜才是正事,在這里
  • 冬季養(yǎng)生療胃寒 推薦6道暖胃美味

    2016/12/29 11:33
    冬季養(yǎng)生要對(duì)癥下藥,冬季天氣嚴(yán)寒,容易引起人們胃部不適,特別是本來(lái)就有胃寒之癥的人們,胃痛更是時(shí)時(shí)發(fā)作。小編教大家6個(gè)能

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