2016/12/29 11:33
冬季養(yǎng)生要對(duì)癥下藥,冬季天氣嚴(yán)寒,容易引起人們胃部不適,特別是本來就有胃寒之癥的人們,胃痛更是時(shí)時(shí)發(fā)作。小編教大家6個(gè)能夠溫胃行氣的飲食妙招,幫助大家打響冬季“?!蔽笐?zhàn)!
1. 良姜粥
材料:高良姜末15克,大米 100克。
制作:先將高良姜末置粥鍋內(nèi),并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效:本粥能溫胃行氣,散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。 注意:本粥不宜冷服。
2. 白胡椒釀紅棗
材料:紅棗5個(gè),白胡椒10粒。
制作:先將紅棗洗凈去核,白胡椒略打裂開。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒,待煮飯時(shí),放在飯面上蒸熟食用。
功效:溫中補(bǔ)脾,暖胃止痛。適用于寒性胃痛。