2016/12/29 11:33

冬季養(yǎng)生要對(duì)癥下藥，冬季天氣嚴(yán)寒，容易引起人們胃部不適，特別是本來就有胃寒之癥的人們，胃痛更是時(shí)時(shí)發(fā)作。小編教大家6個(gè)能夠溫胃行氣的飲食妙招，幫助大家打響冬季“?！蔽笐?zhàn)！

1. 良姜粥

材料：高良姜末15克，大米 100克。

制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>

功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。 注意：本粥不宜冷服。

2. 白胡椒釀紅棗

材料：紅棗5個(gè)，白胡椒10粒。

制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時(shí)，放在飯面上蒸熟食用。

功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。