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美食禁忌

垃圾食品的“解毒”妙招

不要再為昨天晚上的那包薯片，或者中午的那瓶可樂捶胸頓足，只要你不是天天以垃圾食物為生，它們其實沒那么可怕，更何況它們還有急救解藥！為您分享吃了5類常見高加工食品后的“解毒”妙招。
酸奶這樣喝才健康

酸奶是指在消毒的鮮奶中接種乳酸桿菌后，經(jīng)發(fā)酵培養(yǎng)而成的奶制品，易于人體消化吸收。酸奶不僅完好無缺地保存了牛奶的所有營養(yǎng)成分，而且還增加了可溶性鈣、磷及B族維生素等有益物質(zhì)。在發(fā)酵過程中，牛奶的乳糖轉化為乳酸，適合于乳糖不耐受的人群。
胖瘦一念間睡前食物分好壞

你是不是經(jīng)常忍不住嘴，在睡前偷吃？可是有人吃飽了宵夜睡覺也完全沒問題，有人卻輾轉不能眠？快來看看睡前食物紅黑榜榜單，認清睡前食物的好壞，讓你吃得放心、睡得舒心！
女人補血別陷入9個誤區(qū)

血液是女性健康和美麗的生理基礎，只有血液充足暢通，臉色才能飽滿紅潤。但是，很多女性補血，卻容易陷入各種誤區(qū)，結果補血不成，反而補壞了身體。補血的女性，一定要小心避開這些誤區(qū)。
夜貓族吃夜宵需要注意六點

不知道年輕一族有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的人熬夜已經(jīng)成為常態(tài)，如果有的人十點前休息反而很稀有。而與熬夜緊密聯(lián)系的還有夜宵!熬夜的夜貓族如何正確吃夜宵呢?
上班族肥胖的四大根源

很多人雖然工作繁忙，長期處于身心俱疲的狀態(tài)，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現(xiàn)象。人在職場，實現(xiàn)個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什么呢？有關專家指出，這和職場生態(tài)有關，也和上班族的日常不良習慣密切相聯(lián)。
吃水果也有注意事項

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
吃夜宵真的能導致胃癌嗎？

總是太晚進食，會增加患胃癌的風險。吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次，再生過程一般是在夜間胃腸道休息時進行。經(jīng)常在夜間進餐會使胃黏膜得不到及時修復，甚至破壞胃黏膜。
“打擦邊球”的功能食品要當心

猴姑餅干等“打擦邊球”的功能性食品成了食品安全監(jiān)管的灰色地帶。食品安全法修訂草案二審稿提請全國人大常委會審議。草案二審稿在保健食品、媒體責任、轉基因食品標志等方面有所增減，也因此備受關注。
中年以后需要怎樣來飲食

平衡膳食是關乎人一輩子的大事。不同的年齡段，食補要點也各不相同。美國“女性摯友”網(wǎng)站最新刊出美國營養(yǎng)師推薦的“35歲后的最佳食物”。
預防脂肪肝的飲食方法

近幾年來，每次單位體檢都會新查出一大批脂肪肝患者，而且越來越年輕化，20多歲就重度脂肪肝的就有好幾個，30歲到40歲之間的男人脂肪肝比例已達到三分之一。像我們這樣一個不到500人的機關單位，出現(xiàn)這樣的狀況，不得不引起各級領導的高度重視，各種開會討論后，把罪魁禍首的帽子扣在單位食堂�？墒�，食堂真的要為你的脂肪肝買單嗎？
養(yǎng)胃的幾個飲食原則

胃病需“三分治七分養(yǎng)”，很多人都知道這一說法。飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法，也可以說是養(yǎng)胃的重中之重。
常吃甜食是否真能解壓

近年來，甜食吃到飽大受女性歡迎，想靠此方式解壓;或是在生理期間喜歡吃甜食，以緩解經(jīng)痛;其實，一般人在壓力大的時候，都習慣靠吃來紓壓。專家提醒，吃東西并不能解壓，反而會造成內(nèi)臟產(chǎn)生更大的壓力。一旦臟器壓力過大，臟器時間就會加速前進，減短臟器壽命，因此必需掌握三大要訣緩解臟器壓力!
女人脫發(fā)的都有哪些

頭發(fā)作為女人的第二生命，是女人鮮明屬性特征最顯性的標志，一直以來都是備受的珍愛。但在在繁華的都市中，越來越多現(xiàn)代女性也深受脫發(fā)、白發(fā)等問題困擾，嚴重打擊她們的自信心，為了頭發(fā)，多貴的藥都敢買，多大的苦都能吃，甚至不惜耗費生命……
米飯也要吃出講究

白米飯固然晶瑩可愛，但也意味著不含有抗氧化物質(zhì)，維生素含量很低。如果選擇有色的米，并用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營養(yǎng)價值。
吃堅果必備常識你知道嗎？

生活中有很多事情可以成為習慣。比如每天早晨起床之后先喝一杯水給身體補充水分，等等。像這樣諸如此類的好習慣的養(yǎng)成，可以調(diào)節(jié)我們的身體能夠延緩形成亞健康的狀態(tài)。今天向您推薦吃堅果——希望您能把每天吃堅果當成習慣！下面向您介紹一下堅果的營養(yǎng)價值，以及在吃堅果的過程中的幾點注意事項。
飲食調(diào)理告別失眠

失眠，又稱為睡眠障礙。失眠就是睡眠達不到正常人生理睡眠時間的一種表現(xiàn)。臨床上通常指盡管有充分的睡眠條件和環(huán)境，卻存在對睡眠時間和質(zhì)量不滿足，并影響到白天社會功能的一種主觀體驗。
冬季養(yǎng)生先分清三類食物

冬至是身體最易吸收外來營養(yǎng)的時候，但在補身前要分清不同的食物和體質(zhì)，不然有可能越補越糟哦。在我國，古人在選擇食物時，講究四氣五味。四氣是指：寒、熱、溫、涼，五味是指：甘、酸、苦、辛、咸。食物的性能通常分溫補、平補、清補三大類型。不同性質(zhì)的食物，對應不同體質(zhì)的人體，下面讓我們一起來看看溫補、平補、清補，各適合什么樣的人吧。
做到以下幾點才能喝豆?jié){

豆?jié){我們幾乎每天早上都會喝，特別是冬天，一杯暖暖的豆?jié){驅(qū)走了身體內(nèi)的寒氣。但是，你知道不是所有人都適合喝豆?jié){么？下面就跟著小編去看看關于豆?jié){的一些知識吧!
聚餐前要先吃這些食物

春節(jié)將至，多數(shù)聚餐都會喝點小酒助慶。專家介紹，適當喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等作用，但過量就可能適得其反，喝下肚的酒精由肝臟來代謝，過量飲酒對肝臟的傷害最大。