家常菜譜手機(jī)菜譜您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 食品常識(shí)

食品常識(shí)

盤點(diǎn)晚飯不能吃的食物

很多人忙了一天之后，總喜歡晚上大吃大喝，殊不知，有些食物會(huì)加重你的腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠，甚至引發(fā)疾病。下面給大家盤點(diǎn)了幾種晚上不宜吃的食物，一起來(lái)看一下吧。
春季祛濕推薦10種食物

春季，天氣轉(zhuǎn)暖，適應(yīng)能力差的人經(jīng)常出現(xiàn)胃口不開(kāi)、整天犯困等現(xiàn)象，這主要是由脾胃濕氣太重造成的。千寒易去，一濕難除，中醫(yī)認(rèn)為濕是六大致病因素之一。那么應(yīng)該怎么去除體內(nèi)濕氣呢?下面推薦十種適合春季祛濕的食物，這個(gè)春天不做“濕”人。
紫薯不一般 5大功效讓你愛(ài)上它

現(xiàn)如今，人們對(duì)生活質(zhì)量與飲食質(zhì)量的要求頗高。不僅局限于美味與否，更多的是飲食可以給身體帶來(lái)哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紫薯近兩年來(lái)一直大熱，不僅因?yàn)樗兄眍惖臓I(yíng)養(yǎng)和美味，還因?yàn)樗鼡碛兄匀说淖仙白仙珟Ыo大家的健康功效。下面介紹5種紫薯的功效，讓你愛(ài)上它。
不能跟牛肉搭配的九種食物

牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、化痰息風(fēng)的功效。但是很多人在吃牛肉時(shí)，同食一些生姜、韭菜等。其實(shí)，這樣的吃法很不科學(xué)。吃牛肉只有搭配得當(dāng)才能吃得健康。你知道牛肉不能和什么一起吃嗎?一起去看看吧!
飲食有講究這些蔬果必須去皮吃

眾所周知，果蔬皮含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，多吃有益于身體健康。但需要注意的是，有些蔬果皮存在危害健康的物質(zhì)，下面3種蔬果就需要多多注意了。
對(duì)抗失眠多吃十種食物

失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見(jiàn)。有研究表明，這是因?yàn)榇禾鞖夂蚨嘧�，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產(chǎn)生煩躁、抑郁、焦慮情緒，睡眠質(zhì)量自然受到影響。服用安眠藥，雖能暫時(shí)解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長(zhǎng)期服用不僅會(huì)有副反應(yīng)，還會(huì)產(chǎn)生藥物依賴。日常生活中可以通過(guò)飲食調(diào)理達(dá)到調(diào)節(jié)睡眠的效果。下面推薦十種助眠食物，擺脫失眠困擾，精神活力一整天。
7種補(bǔ)鐵食物吃出好氣色

補(bǔ)鐵是很多人一直在做的事情，特別是一些女性朋友，缺鐵會(huì)引起很多的疾病，其中缺鐵性貧血就是其中之一，所以補(bǔ)鐵對(duì)于女性朋友而言是非常的重要的，而女性補(bǔ)鐵的方式也是有很多的，飲食就是其中之一，下面介紹7種補(bǔ)鐵食物，健康吃出來(lái)。
巧吃5大食物最滋補(bǔ)養(yǎng)顏

春天，很多愛(ài)美的女性開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)，健康和美麗自然是大家離不開(kāi)的話題。當(dāng)然，誰(shuí)不想讓自己更漂亮一些呢!下面推薦幾種適合春季養(yǎng)生的食物，美麗吃出來(lái)。
減肥何必“忌”肉 5種低脂肉吃起來(lái)

一般來(lái)講，肥胖的人，食欲都較好，也喜食肉類。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔(dān)心吃肉會(huì)使身體進(jìn)一步發(fā)胖。其實(shí)胖人也是可以適當(dāng)吃些肉類的。下面推薦5種低脂肉，肉食族的福利來(lái)啦！
春季過(guò)敏高發(fā) 十種食物輕松預(yù)防

春季萬(wàn)物蘇醒、草木發(fā)芽，人體的一些部位，比如皮膚、咽喉、眼睛等部位，開(kāi)始有點(diǎn)不安分。有人皮膚起斑、噴嚏不斷，有人眼睛發(fā)癢、哮喘連連。醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這很可能是過(guò)敏惹的禍。春天是過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于春季過(guò)敏癥，預(yù)防重于治療。食補(bǔ)預(yù)防發(fā)病也最簡(jiǎn)單實(shí)用，下面推薦十種食物，春季過(guò)敏輕松預(yù)防。
口腔潰瘍？你應(yīng)該吃這些

口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的疾病，多是心脾積熱、陰虛火旺引起的。許多人的飲食習(xí)慣偏好重口味，特別是燒烤和油炸類的食物最容易上火。對(duì)于經(jīng)常容易患口腔潰瘍的人來(lái)說(shuō)，就要注意自己日常的飲食，不宜吃辛辣食物，以免經(jīng)常復(fù)發(fā)。下面介紹幾種口腔潰瘍吃的水果，讓您遠(yuǎn)離口腔潰瘍困擾。
春季養(yǎng)生必吃的5種“狀元菜”

春天不只是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿、乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，除了要做好全身調(diào)節(jié)外，飲食調(diào)養(yǎng)也特別重要。下面推薦幾種春季必吃的養(yǎng)生菜。
女人身邊的平價(jià)“人參菜”

我們都知道健康和飲食是密不可分的，女人的體質(zhì)本來(lái)就稍微差一點(diǎn)，因此更加需要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)。一般人都認(rèn)為貴的就是好的，其實(shí)并不然，生活中也有很多對(duì)女性身體好的平價(jià)菜，我們來(lái)一起看一下。
春季吃魚好時(shí)節(jié) 推薦十種必吃的魚

春天正是吃魚的最好時(shí)節(jié)，因?yàn)榇杭爵~兒臨近產(chǎn)卵期，體內(nèi)積蓄了更多的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)的魚，身體肥碩而堅(jiān)實(shí)，其體內(nèi)各種氨基酸含量增多且含量均衡，所以魚的味道也更鮮美。下面推薦十種適合春季吃的魚，春季吃魚，走起！
嗓子不舒服，你可以吃這些水果

上火、感冒、炎癥刺激等，這些都有可能會(huì)引起嗓子疼等癥狀的出現(xiàn)，尤其是在這個(gè)乍暖還寒的春季，嗓子疼的癥狀更加的頻繁。如果不注意及時(shí)治療的話，不僅會(huì)影響到我們的正常進(jìn)食，同時(shí)對(duì)生活以及說(shuō)話交流同樣會(huì)產(chǎn)生影響。因此對(duì)于嗓子疼患者而言，在患病期間一定要多吃些具有治療作用的水果。
細(xì)數(shù)7種超有效的防癌食品

癌，讓人們談之色變，讓人們感到恐懼，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人問(wèn)喝豆?jié){會(huì)致癌嗎？吃燒烤致癌嗎？那么吃什么防癌呢？下面細(xì)數(shù)8種超級(jí)有效的防癌食品。
吃紅棗必知六大禁忌

紅棗作為進(jìn)補(bǔ)的佳品，不僅具有養(yǎng)生補(bǔ)血的功效，也是許多女性進(jìn)補(bǔ)的食物。而紅棗的吃法也有大講究，不少人選擇單吃生紅棗進(jìn)行補(bǔ)血，但這種吃法對(duì)與補(bǔ)血效果甚微。下面的七種禁忌需要多加注意。
女性補(bǔ)腎必吃的十種食物

現(xiàn)代社會(huì)中，多數(shù)女性快節(jié)奏地工作和生活著。長(zhǎng)期精神緊張、超負(fù)荷工作，在不知不覺(jué)中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支的狀況。使女性身體發(fā)生退化，逐漸衰老，往往出現(xiàn)腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老跡象，這個(gè)時(shí)候就要考慮補(bǔ)補(bǔ)腎啦，下面介紹十種補(bǔ)腎食物，為了健康吃起來(lái)。
切記！這些食物千萬(wàn)不能空腹吃

“饑不擇食”，是說(shuō)人在餓的時(shí)候，看見(jiàn)吃的東西就想往嘴里放，有什么就吃什么，而且吃什么都覺(jué)得香。但是，有些食物空腹的時(shí)候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激腸胃引起身體不適，對(duì)健康會(huì)帶來(lái)危害。以下食物是不能在饑餓時(shí)空腹吃的食物。
適合三高人群吃的八種食物

生活水平的提高，并不意味著人們身體素質(zhì)的上升，反而三高人群是越來(lái)越多。三高人群吃什么，三高吃什么好?考慮到三高的飲食特點(diǎn)，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八種營(yíng)養(yǎng)食物不但可預(yù)防三高，對(duì)降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。