2016/3/22 10:32

導(dǎo)語(yǔ)：春季萬(wàn)物蘇醒、草木發(fā)芽，人體的一些部位，比如皮膚、咽喉、眼睛等部位，開始有點(diǎn)不安分。有人皮膚起斑、噴嚏不斷，有人眼睛發(fā)癢、哮喘連連。醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這很可能是過(guò)敏惹的禍。春天是過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于春季過(guò)敏癥，預(yù)防重于治療。食補(bǔ)預(yù)防發(fā)病也最簡(jiǎn)單實(shí)用，下面推薦十種食物，春季過(guò)敏輕松預(yù)防。

1、金針菇

金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用，人稱“增智菇”；而且，經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

蔥油金針菇蒸對(duì)蝦