2016/3/23 14:07

導(dǎo)語：眾所周知，果蔬皮含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，多吃有益于身體健康。但需要注意的是，有些蔬果皮存在危害健康的物質(zhì)，下面3種蔬果就需要多多注意了。

1、荸薺皮

生長在水下的荸薺，人們在食用的時(shí)候，能夠很好的吸收其中的水分，大量的水分對(duì)于補(bǔ)充身體所需有幫助，但是，在吃荸薺的時(shí)候，一定要把皮去掉，這是因?yàn)樵谏L的過程中會(huì)或多或少的接觸到很多重金屬物質(zhì)，這些重金屬會(huì)在不知不覺中進(jìn)入到荸薺的果肉中，造成荸薺的果肉中有很多的重金屬。

荸薺糖水