2020/1/9 16:50

4、荔枝

中醫(yī)記載，荔枝能“益人顏色”，這也是為什么楊貴妃會(huì)喜歡吃荔枝的原因。荔枝里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能讓毛細(xì)血管里的血液循環(huán)得更快，還有美白皮膚的功效，女性吃點(diǎn)荔枝可以讓臉色紅潤(rùn)起來，但是荔枝比較上火，不能一次性吃太多。

5、雪蓮

雪蓮是女性滋陰的最好選擇，古代中醫(yī)認(rèn)為雪蓮具有起死回生的養(yǎng)生功效，同時(shí)具有“返老回童”的養(yǎng)生功效。因此對(duì)于女性朋友來說，雪蓮也是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然了野生的雪蓮并不是那么好找到的。

6、桂圓

長(zhǎng)期食用桂圓能緩解心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。其中，桂圓含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益療效。

7、阿膠

主要用于血虛經(jīng)少的女性，通常是沖任不固的崩漏及妊娠下血。阿膠含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，緩解體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血?？梢越?jīng)常的取來紅棗30個(gè)煮熟，加入阿膠10g蒸化服用。

8、桑葚

桑葚有補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血，對(duì)黑發(fā)的療效，同時(shí)還可以息風(fēng)，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養(yǎng)顏，降低血脂，防癌。此外，桑椹粉富含蛋白質(zhì)，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等多種療效。

紅棗桂圓木瓜湯

擴(kuò)展閱讀：桂圓的食用大全