2020/1/8 16:28

胃病是很多人都有的疾病，人們常說，老胃病不好治，其實胃病也是可以通過食療的方法來調(diào)理的。對于胃不好的人來說，養(yǎng)胃是很有必要的。哪些行為對胃不好？如何養(yǎng)胃？

一、最傷胃的10種錯誤習慣

1、邊吃邊說

食不言，寢不語，這是古話。放到現(xiàn)在，為了細嚼慢咽，也要避免吃飯時說話或大口吞咽。邊吃邊說或大口吞咽，都會使咽下的氣體過多而消化不良。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

2、口味重

烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經(jīng)常吃的話，會增加致病風險。而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。

3、吃水果不講究

水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用，形成膠凍狀物質(zhì)，最后可能形成胃石。因此，對于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。

黑木耳炒山藥

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