1、鵪鶉

鵪鶉有消腫利水、補(bǔ)中益氣的功效。在醫(yī)學(xué)上常用于治療糖尿病、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等病。鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪和維生素多的食物，含膽固醇也低，所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，可阻止血栓形成，保護(hù)血管壁，具有健腦滋補(bǔ)的作用。

2、核桃仁

核桃性溫，核桃仁能補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便。提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)陽(yáng)氣衰絕，虛寒喘嗽，腰腳疼痛有一定的治療作用。此外，核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，有非常好的補(bǔ)腦效果，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。

琥珀核桃仁