2015/5/9 08:27

 

推薦飲食：活血的食物

1、桃仁

桃仁是果實(shí)成熟后采收，除去果肉和核殼，取出種子，曬干制成的。桃仁行血，宜連皮、尖生用，食用后又活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。常用于經(jīng)閉痛經(jīng)，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。

2、山楂

山楂是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂對血淤、閉經(jīng)等癥狀有很好的療效，因而常用于婦女月經(jīng)過期不來或產(chǎn)后淤血腹痛的治療。

忌食：收澀、寒涼、溫燥、油膩、高脂肪的食物，烏梅、苦瓜/柿子、李子、花生仁、蛋黃、蝦子、奶酪等。

氣郁型：氣積郁結(jié)，陽氣不展

?情緒低落，心情抑郁，精神壓力大，容易失眠

?經(jīng)前出現(xiàn)乳房、小腹脹痛

?小腹發(fā)脹，經(jīng)常打嗝或者放屁

自制果丹皮