美食瘦身
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拒絕奶茶擁有好身材
說道發(fā)胖元兇奶茶，想必你腦海中第一個跳出的非奶茶妹莫屬，但奶茶妹并沒有因為當(dāng)年手中那杯奶茶而毀，反倒愛情學(xué)業(yè)戲路風(fēng)生水起，估計早也戒掉了奶茶癮。對于愛喝奶茶的MM們來說，想要擁有苗條小身板，唯有放下手中奶茶，才能立地瘦身呀。
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花生五大新本事 你知道嗎？
花生果實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。有促進人的腦細胞發(fā)育，增強記憶的作用。
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冬季排毒有妙招 毒素不再是困擾
不適當(dāng)?shù)娘嬍撤绞綍o身體帶來負擔(dān)，因為那些無法被轉(zhuǎn)化成能量為身體所利用的部分會慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾。此外，不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致身體無法進行正常的新陳代謝，從而使毒素?zé)o法排出體內(nèi)。因此，排毒工作從飲食和生活兩方面著手，毒素從此不再是困擾！
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低卡配菜 吃快餐也能瘦
很多上班族想瘦身，又迫不得已要天天吃重口味、肥膩的快餐。因此，瘦身大計步履維艱。今天小編就告訴大家2個重點，讓各位就算天天吃快餐也能健康瘦身!
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吃甜食也能瘦？
甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是瘦身的一大天敵。有吃甜食也不胖的秘訣嗎？下面編輯教你幾招，趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
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晚飯如何吃才不會變胖
若是怕晚上吃飯會胖就直接不吃晚飯的話就更是大錯特錯了。正確選擇吃東西的順序和食材的話，即使再晚吃飯都不會變胖，一起看看晚飯怎么吃才能吃不胖吧！
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產(chǎn)后美容瘦身找這些食物
身材是女性提升外在形象和自身氣質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，對于產(chǎn)前靚女，產(chǎn)后胖媽的準媽咪們來說，總希望能在產(chǎn)后得到較好的護理，并盡快恢復(fù)好身材。有些食物即美味可口，營養(yǎng)豐富，并且還有養(yǎng)顏美容幫助減肥瘦身的好較果，大家快來圍觀吧！
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最刮油的減肥水果
減肥水果有哪些？秋季是豐收的季節(jié)，減肥水果一大堆呢，今天編輯給大家推薦推薦12種最刮油的減肥水果，熱量低又飽腹，重要的是還有超強的吸油脂功效。
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經(jīng)期前膳食搭配瘦得快
豆?jié){和蔬果汁混合而成，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，能有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經(jīng)期綜合癥，幫助改善體質(zhì)。生理期前喝豆?jié){蔬菜汁減肥，快速又有效。
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碳水化合物咋吃才瘦得快
碳水化合物該怎么吃才不會胖？碳水化合物如何攝入和選擇才是科學(xué)合理的呢？
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燃脂食物光榮榜
在消化食物的過程中，身體其實也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費比自身更多的熱量，還有些食物能夠提高我們的代謝水平，它們就是讓我們越吃越瘦的——燃脂食物。
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經(jīng)期減肥真的“事半功倍”嗎
減肥也有“生理周期”！月經(jīng)第14天左右熱量消耗是平時的兩倍，此時期消化吸收功能不好，故可以吃高熱量的東東也不會胖。月經(jīng)結(jié)束后的一周是減肥超快期，在這期間節(jié)食加運動特別效果更好。
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怎樣吃薏米既美容又防病
薏米又叫藥玉米或水玉米，在中藥中又叫作苡仁，是一種多年生的禾本科植物，有“世界禾本科植物之王”的美稱，具有很高的藥理價值。在我國南方流傳著“薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”的民謠，可見民間對它的喜愛與推崇。
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碳水化合物不阻礙減肥
很多MM為了減肥，都選擇拒絕吃碳水化合物來達到減肥的效果，其實碳水化合物不但不會增肥，而且還不會阻礙減肥。
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愛吃面食的MM瘦身訣竅
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當(dāng)打發(fā)嗎？如果是，那就得小心養(yǎng)出一個肥肚肚了，因為便當(dāng)不但營養(yǎng)不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當(dāng)...
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巧吃菠蘿清體消脂
我們在嚴寒也能吃到美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。
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春節(jié)過后刮油必備食譜
這兩天大多數(shù)上班族都開始陸續(xù)回到工作狀態(tài)，假期吃得多半油膩，這些天最需要的自然是一些清腸的食物。
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年后2周快速減肥方法
春節(jié)大魚大肉后，驚覺腰帶變緊，體重飆升，節(jié)后該如何快速減肥呢？
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減肥也要吃主食
大多數(shù)減肥者都有一個認識誤區(qū)，認為飯吃多了會發(fā)胖，所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯。
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凍豆腐營養(yǎng)豐富熱量低
凍豆腐算是最有北方特色的一種豆腐。人們將豆腐放在室外凍上一整夜，再拿回室內(nèi)化凍，豆腐上出現(xiàn)無數(shù)蜂窩狀的小孔，柔韌彈牙的凍豆腐就做好了。
