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美食瘦身

女人必備的黃金食物

女性追求美，古今有之。對(duì)于愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過之而無不及。不過養(yǎng)生專家指出，不管是內(nèi)在美還是外在美，女性都應(yīng)追求原生態(tài)的靈動(dòng)的美，如此才能更加絢麗！此時(shí)，女性不妨借助健康養(yǎng)生的食療方法來助力自己煥發(fā)青春的美！
怪味食物保衛(wèi)女性健康

很多食物散發(fā)著“怪異”的味道，很多人忍受不了這樣的味道從而避而遠(yuǎn)之。特別是對(duì)喜愛干凈清新的女性來說，這些食物更是不會(huì)觸及，但就是這些怪味食物，對(duì)女性卻有不可替代的保健作用。下面就讓小編介紹十大可以保衛(wèi)女性健康的“怪味”食物。
升溫食物開啟冬季燃脂模式

冬季寒冷，代謝慢，要想減肥，需提升代謝。下面編輯推薦3類升溫食物，幫助你開啟冬季熱血燃脂模式！
抗老必備四大凍齡神器

人一過了20歲，抵抗力、皮膚、身材的修復(fù)力就大不如前，直呼“老了，老了，不知如何是好”。有些MM為了留住美麗，愿意花費(fèi)大量金錢和時(shí)間做保養(yǎng)。其實(shí)，只要平時(shí)多注意，青春常駐并不難。今天小編分享4類吃了可以輕松抗衰老的食品，大家可要記住咯。
最受歡迎的八大排毒妙招

“我們的身體在被‘設(shè)計(jì)’之初，就擁有了自主掃除體內(nèi)垃圾的功能。只不過，這需要我們按照正確的方法去激發(fā)它�！泵绹�(guó)暢銷書作者喬·斯卡曼和朱莉·佩萊斯，在她們?nèi)ツ旰现摹蹲晕仪鍧崱芬粫袕?qiáng)調(diào)了養(yǎng)成良好生活習(xí)慣可為身體排毒的重要性。近日，美國(guó)“蓋亞生活網(wǎng)”將她們的主張歸納成8條推薦給讀者。
盤點(diǎn)最刮油的八種食物

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止“三高”。專家向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。
7種果蔬豐胸又細(xì)腰

很多小胸MM都想通過食療方法豐胸，但是又擔(dān)心胸圍長(zhǎng)了，其他部位也胖了。以下我們推薦七種食物，既可以豐胸，又能針對(duì)性地減肚腩，不怕長(zhǎng)胖哦。
拒絕奶茶擁有好身材

說道發(fā)胖元兇奶茶，想必你腦海中第一個(gè)跳出的非奶茶妹莫屬，但奶茶妹并沒有因?yàn)楫?dāng)年手中那杯奶茶而毀，反倒愛情學(xué)業(yè)戲路風(fēng)生水起，估計(jì)早也戒掉了奶茶癮。對(duì)于愛喝奶茶的MM們來說，想要擁有苗條小身板，唯有放下手中奶茶，才能立地瘦身呀。
花生五大新本事你知道嗎？

花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。
冬季排毒有妙招毒素不再是困擾

不適當(dāng)?shù)娘嬍撤绞綍?huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟切o法被轉(zhuǎn)化成能量為身體所利用的部分會(huì)慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾。此外，不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致身體無法進(jìn)行正常的新陳代謝，從而使毒素?zé)o法排出體內(nèi)。因此，排毒工作從飲食和生活兩方面著手，毒素從此不再是困擾！
低卡配菜吃快餐也能瘦

很多上班族想瘦身，又迫不得已要天天吃重口味、肥膩的快餐。因此，瘦身大計(jì)步履維艱。今天小編就告訴大家2個(gè)重點(diǎn)，讓各位就算天天吃快餐也能健康瘦身!
吃甜食也能瘦？

甜品是每個(gè)女人都無法拒絕的誘惑，但同時(shí)也是瘦身的一大天敵。有吃甜食也不胖的秘訣嗎？下面編輯教你幾招，趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
晚飯如何吃才不會(huì)變胖

若是怕晚上吃飯會(huì)胖就直接不吃晚飯的話就更是大錯(cuò)特錯(cuò)了。正確選擇吃東西的順序和食材的話，即使再晚吃飯都不會(huì)變胖，一起看看晚飯?jiān)趺闯圆拍艹圆慌职桑?/p>
產(chǎn)后美容瘦身找這些食物

身材是女性提升外在形象和自身氣質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，對(duì)于產(chǎn)前靚女，產(chǎn)后胖媽的準(zhǔn)媽咪們來說，總希望能在產(chǎn)后得到較好的護(hù)理，并盡快恢復(fù)好身材。有些食物即美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且還有養(yǎng)顏美容幫助減肥瘦身的好較果，大家快來圍觀吧！
最刮油的減肥水果

減肥水果有哪些？秋季是豐收的季節(jié)，減肥水果一大堆呢，今天編輯給大家推薦推薦12種最刮油的減肥水果，熱量低又飽腹，重要的是還有超強(qiáng)的吸油脂功效。
經(jīng)期前膳食搭配瘦得快

豆?jié){和蔬果汁混合而成，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，能有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經(jīng)期綜合癥，幫助改善體質(zhì)。生理期前喝豆?jié){蔬菜汁減肥，快速又有效。
碳水化合物咋吃才瘦得快

碳水化合物該怎么吃才不會(huì)胖？碳水化合物如何攝入和選擇才是科學(xué)合理的呢？
燃脂食物光榮榜

在消化食物的過程中，身體其實(shí)也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費(fèi)比自身更多的熱量，還有些食物能夠提高我們的代謝水平，它們就是讓我們?cè)匠栽绞莸摹贾澄铩?/p>
經(jīng)期減肥真的“事半功倍”嗎

減肥也有“生理周期”！月經(jīng)第14天左右熱量消耗是平時(shí)的兩倍，此時(shí)期消化吸收功能不好，故可以吃高熱量的東東也不會(huì)胖。月經(jīng)結(jié)束后的一周是減肥超快期，在這期間節(jié)食加運(yùn)動(dòng)特別效果更好。
怎樣吃薏米既美容又防病

薏米又叫藥玉米或水玉米，在中藥中又叫作苡仁，是一種多年生的禾本科植物，有“世界禾本科植物之王”的美稱，具有很高的藥理價(jià)值。在我國(guó)南方流傳著“薏米勝過靈芝草，藥用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”的民謠，可見民間對(duì)它的喜愛與推崇。