美食瘦身
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女性巧喝酸奶養(yǎng)生瘦身
酸奶營(yíng)養(yǎng)高，味道棒，飲用方便深受各類(lèi)人群的喜歡，但是你喝酸奶的時(shí)候真的確定把豐富的營(yíng)養(yǎng)都收獲囊中了么?她的效用發(fā)揮到極致了么?
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優(yōu)質(zhì)睡眠瘦身法
最近的研究顯示一晚睡眠超過(guò)8小時(shí)的人與那些備受壓力折磨的失眠者相比，甩掉脂肪的機(jī)會(huì)多出一倍。
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節(jié)后一周快速減肥法
經(jīng)歷過(guò)春節(jié)的假期之后，又恢復(fù)了忙碌的工作學(xué)習(xí)。但是你在春節(jié)期間吃進(jìn)去的食物卻堆積成為了贅肉？
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新媽媽坐月子食補(bǔ)瘦身
超實(shí)用坐月子15個(gè)食補(bǔ)秘訣產(chǎn)婦坐月子吃雞蛋一天別超6個(gè),剛生完寶寶的媽媽?zhuān)谏a(chǎn)后就開(kāi)始坐月子。
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走路能減肥
走路被譽(yù)為最佳鍛煉方法之一，是由于它不會(huì)受到時(shí)間和空間的限制，還可以隨自己的意愿調(diào)整行走的速度快慢，健身又減肥，尤其是飯后走路，能加速燃燒脂肪，減肥效果一級(jí)棒！
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趕走脂肪謝絕以下食物
說(shuō)到減肥，很多人都會(huì)想到節(jié)食，事實(shí)上，我們應(yīng)將節(jié)食理解為節(jié)制不良的飲食，所以趕走脂肪，應(yīng)謝絕以下5種食物
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飲食減肥常識(shí)
當(dāng)鹽攝入過(guò)多時(shí)，生理上就要多喝水，當(dāng)飲水過(guò)多，脾胃運(yùn)化功能減弱，引起浮腫性肥胖。
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減肥美食魔芋凍
當(dāng)然了，說(shuō)喝涼水能長(zhǎng)肉是不科學(xué)的，長(zhǎng)肉的根本原因還是貪吃，管不住嘴，恨不得頓頓吃到十二分飽才過(guò)癮。
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雞蛋瘦身一周食譜
雞蛋膳食減肥食譜...
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負(fù)卡路里蔬菜
蔬菜有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，你知道嗎？如果蔬菜吃得對(duì)，還能起到很好的減肥功效呢！
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中醫(yī)飲食減肥四個(gè)方式
要成功減肥，合理飲食是基本方法。這不但要有持之以恒的信念，還要有科學(xué)的飲食行為方式，并要合理的選擇減肥食物...
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3種身材的飲食瘦身法
根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)薩瓦德博士曾經(jīng)指出，體型是創(chuàng)造合理飲食的關(guān)鍵。對(duì)于崇尚養(yǎng)生的中國(guó)人也是同樣道理。
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酸奶減肥法
有的人說(shuō)喝酸奶能減肥，也有的人說(shuō)喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢？
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三種食物助睡眠不怕胖
很多人都有睡前吃點(diǎn)東西的習(xí)慣，有人是因?yàn)楦杏X(jué)到餓，而有的人純粹只是一種習(xí)慣。
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花生可抑制肥胖
那些習(xí)慣吃花生和花生醬的人，身體能本能自發(fā)地節(jié)制食欲和節(jié)制熱量的攝進(jìn)量。
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邊吃邊瘦不是夢(mèng)
給大家?guī)追N飽腹的瘦身食品，幫助您在嚴(yán)寒的冬季可以提供足夠的熱量，不用擔(dān)心有發(fā)胖的危險(xiǎn)。
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“四冬”防上火助減肥
冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進(jìn)補(bǔ)，雖然這些食物御寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣干燥，人體活動(dòng)量相對(duì)不足，非常容易造成體內(nèi)積熱，這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)別忘了冬日“四冬”。
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米飯加豆膠可以減肥
飯這樣吃可以減肥：選擇“粗糙”原料做米食、在米食里面加點(diǎn)豆、在米飯里面加點(diǎn)膠、在米飯里面加點(diǎn)菜。
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吃火鍋減肥口福兩不誤
寒冷季節(jié)，最受歡迎的就要數(shù)火鍋料理了，將食材在煮沸騰的湯汁中涮來(lái)涮去，食物美味，驅(qū)走嚴(yán)寒，讓人難以抗拒。
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減肥食譜 3天能甩4斤肉
它在網(wǎng)上秘傳已久，有人親身體驗(yàn)三天能減四斤哦。想瘦的MM趕快來(lái)試一下。
