2017/10/18 17:13

夏去秋來，濕熱度都隨之發(fā)生急劇變化，成為痘痘頻發(fā)季節(jié)。不少人發(fā)現(xiàn)，痘痘就在秋日人們松懈的一剎那又乘機(jī)而入，而且多占領(lǐng)在鼻翼旁這個敏感三角地帶，還一碰就痛，擠都不敢擠。這是什么原因呢？

為什么秋天到來，就容易起痘痘呢?秋季又該如何預(yù)防痘痘呢?

秋季為什么容易長痘痘?

秋季最明顯的特征是“燥”，干燥的氣候容易奪走人體水分，體內(nèi)、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質(zhì)增厚，增厚的角質(zhì)容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。

如此走“反季節(jié)”路線的另類痘痘并非是青春期少男少女易患上的“青春痘”，而是和內(nèi)分泌最緊密勾結(jié)的“成人痘”。

秋季祛痘方法

1.不要過度清潔

秋季人們皮膚的角質(zhì)層本來就容易受到秋燥的傷害，這個時候就如果過度清潔角質(zhì)層的話容易引起皮膚病，誘發(fā)痘痘生長，所以秋季不建議大家經(jīng)常去角質(zhì)，日常只需要做好卸妝、清潔的護(hù)膚工作即可。

2.飲食調(diào)理

秋季長痘的一個原因是因為進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，想要消滅痘痘，那么不如在秋季多一些清淡飲食。常見的溫補(bǔ)食物，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了，可以適當(dāng)食用白蘿卜、銀耳、百合等涼性食物，這些食物不僅可以起到消除秋燥的作用，還有涼血功效，能有效防治痘痘的出現(xiàn)。

3.肌膚補(bǔ)水

秋季人們皮膚容易出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀，這些小毛病也為痘痘提供了一個機(jī)會，這個時候我們要給皮膚做好保濕、補(bǔ)水的工作，夜晚睡前做好清潔工作之后涂抹保濕面霜，可以讓肌膚維持水嫩狀態(tài)，當(dāng)肌膚內(nèi)部水分充足的時候，痘痘就不會那么容易冒出來了。

秋天長痘，這些食物可以多吃點(diǎn)

1.豬血

豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物，并排出體外。

2.胡蘿卜

胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。

3.海藻

海藻含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。

4.白菜

白菜便于儲存，是人們經(jīng)常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙失去光澤，對于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

5.韭菜

韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的沙礫、金屬屑等包裹起來隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。

6.綠豆

綠豆有局部止血和促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)的作用，并且具有很好的抗衰老功能。綠豆能夠有效的對抗炎癥痘痘以及因上火引起的痘痘，綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

7.木瓜

木瓜所含的熱量極低，其超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點(diǎn)在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、改善粗糙膚質(zhì)、使皮膚有光澤。

8.柚子

柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘有很好的功效。經(jīng)常食用柚子可以美容養(yǎng)顏。