2015/5/9 00:27

導(dǎo)語(yǔ)：男人想要體格強(qiáng)健就需要多在飲食上下功夫，對(duì)男性健康有好處的食物特別多，這次要特別介紹牛肉。相信很多男性朋友都喜歡吃牛肉，這不光是因?yàn)榕Ｈ獾目诟形兜篮?，更因?yàn)榕Ｈ鈱?duì)男性健康特別有益。

1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。

鹵牛肉