人體跟隨者天氣而變化，機體的陽氣也漸漸斂藏在腎水之中。冬季的時候，身體為了抵御寒冷，不斷地消耗陽氣，如果不及時補充陽氣的

肝臟的健康是非常重要的，那么你知道出現(xiàn)中醫(yī)要如何進行養(yǎng)肝嗎？下面這幾個養(yǎng)肝護肝的方法，必須要學(xué)會用！

紅色肉類性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，冬天食用既抵御風(fēng)寒，又滋補身體。此外，紅色肉類多數(shù)富含天然鐵

?人一旦缺少陽氣，身體內(nèi)的陰陽平衡就會被打破，繼而引發(fā)疾病。那么，陽氣不足該怎么辦呢？建議來看看這幾個補充陽氣的方法，從

冬季天冷吃火鍋成為了不少人常做的事情。吃火鍋的同時會讓身體暖起來。但冬季又是養(yǎng)生的時節(jié)。那么，冬季養(yǎng)生吃火鍋要注意什么呢

無論是男性還是女性，都會有腎虛情況。那么，生活中怎樣食療補腎呢？補腎不妨多吃這8種食物。下面我們一起來了解了解。

很多人都非常注重補腎益氣，尤其是對于男性朋友來說，經(jīng)常會選擇一些食物來達(dá)到補腎益氣的功效。通過合理的食用一些食譜來達(dá)到補

失眠是發(fā)生在咱們生活中最常見的病證了，每個人或輕或重都經(jīng)歷過，而如果需要依賴藥物入睡，長時間也容易形成耐藥性或副作用，而

冬季天冷，不少怕冷的女人們都不敢出門，但既然怕冷就要想法子暖身。其實不少食物都有暖身效果，比如說韭菜。而且吃韭菜的好處有

大雪節(jié)氣如何進補呢？這里將推薦幾個適合寒冬進補的佳肴食譜，想要從飲食下手保健身體的人們，來了解一下。

大雪節(jié)氣可以吃什么食物來讓身體變得更加暖和，有余力對抗寒冷？大雪將至，吃這些食物可以幫助養(yǎng)生。

月經(jīng)的正常與否和女性的健康是息息相關(guān)的，如果月經(jīng)不調(diào)的話，會導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等一系列的問題。調(diào)經(jīng)的一些食療方法可以有效

進入冬季，天氣干燥，氣溫變化大，肺系統(tǒng)最容易受影響，很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至

冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補精氣，因此冬季養(yǎng)生最宜養(yǎng)腎臟。因此

部分人一到了冬季就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這就是所謂的陽虛體質(zhì)，其實生活中的一些食材可達(dá)到暖身驅(qū)寒的效果，不妨了解一下。

冬季是胃痛的高發(fā)季節(jié)，很多人在冬季飲食發(fā)生改變，頻繁的有胃痛的情況出現(xiàn)，那么如果胃痛了該怎么即使緩解呢？

養(yǎng)胃除了從吃上邊下手之外，在穿上面也要注意保暖，尤其是對需要養(yǎng)胃的人來說，多方面下手才能把胃養(yǎng)好，下面就了解一下冬季如何

冬季溫度低，人體的陽氣就會下降，所以冬季是一個非常適合補腎的季節(jié)。那么冬季應(yīng)該要如何補腎呢？下面就看看補腎的食物有哪些吧

對于男性來說，會經(jīng)常面對一些應(yīng)酬交際，免不了大吃大喝，時間久了就會影響腸胃健康，所以，男人要多吃一些養(yǎng)胃的食物。

冬季到了，而這個時候進行御寒工作是必要的，那么你知道冬季要如何御寒？吃什么比較好？一起看看冬季的時候應(yīng)該如何御寒保暖。