2019/12/10 16:30

冬季天冷，不少怕冷的女人們都不敢出門，但既然怕冷就要想法子暖身。其實不少食物都有暖身效果，比如說韭菜。而且吃韭菜的好處有很多，怕冷的女人們要常吃它，不僅暖身還能補充營養(yǎng)。

女人吃韭菜有什么好處

1、暖身

韭菜里面含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2，而且其性溫味辛，吃具有補腎溫陽的效果，冬季里吃它能夠驅寒、溫暖全身。

2、殺菌作用

冬季可是婦科炎癥爆發(fā)的時期，平日里不注意衛(wèi)生的話，很容易出現(xiàn)陰道炎等疾病。對此，為了預防婦科炎癥出現(xiàn)，建議要吃些韭菜。因為其富含具有殺菌作用的某種硫化合物。

3、促進消化

冬季天冷容易生病，很多女人為了增強體質(zhì)，會吃很多進補的食物，比如說喝雞湯之類的，整天吃這些油膩的食物，會影響腸胃的消化功能的。對此建議吃些韭菜，因為它含有粗纖維、硫化物、維生素等等，這些營養(yǎng)成分都具有促進消化的功能。

所以說，女人們有消化不良問題的話，要常吃，尤其是患有便秘問題的女人。

4、增強食欲

韭菜中含有一種揮發(fā)油成分，并且是辛辣味的，能夠刺激人們的食欲。對于不想吃飯的女人來說，吃點韭菜有助增強食欲。

5、提高免疫力

冬季天氣寒冷，很多女人又愛美穿得很單薄，這就導致她們很容易受寒感冒?？偸巧】涤袠O大的損耗，因此，要增強免疫力，比如說常吃韭菜。這是因為韭菜中富含維生素A，這種成分對于減少機體傷風感冒有一定的幫助。

韭菜炒雞蛋

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