女人進入中年以后，身體各項機能都處于下降狀態(tài)，這個時候如果不保養(yǎng)身體的話，身體很容易垮掉的，尤其是腎虛失眠，所以想要不失

想要遠離失眠，一定要注意平時保持良好的心態(tài)，睡前不要憂過多，白天不要睡太多，臥室的燈光可以設置成易入睡的亮度等等，有失眠

秋天干燥的氣候容易出現(xiàn)喉嚨干燥、咳嗽少痰、皮膚干燥等情況，干燥的氣候也很容易傷及肺陰，出現(xiàn)一些呼吸道疾病，因此秋季要多吃

藥膳是中醫(yī)養(yǎng)生中最為常見的方法之一，通過將一些藥材和食材搭配起來制作成美味食物進食，既能享受美味，又能在一定程度上起到治

夏日越來越炎熱，在夏天要格外注意防暑。而在夏日養(yǎng)生也是可以的，從日常飲食做起就可以了。夏日越來越炎熱，在夏天要格外注意防

中醫(yī)認為腎藏精，影響著生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)等。當腎精不足時，勢必會導致性功能障礙，或者誘發(fā)婦科疾病等。如今是

其實三伏天也是養(yǎng)生的最好時節(jié)，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活規(guī)律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活習

一個健康的胃不僅對女人來說非常重要，對所有人來說都是非常重要的，但是心在女人生活和工作壓力都很大，甚至常常為了工作忽視正

夏天天氣熱，經(jīng)常會沒什么胃口，但是喝一些粥對身體還是很不錯的，適合夏季喝的養(yǎng)生粥有什么呢？今天小編來給大家介紹幾款養(yǎng)生粥

女性很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，所以日常生活中一定要注意補氣血。氣血不足的女性日常生活中可以選擇一些具有補氣以及補血作用的食

雖然很多人不喜歡吃洋蔥，但是如果每天堅持吃洋蔥的話，對身體是有很多好處的，那你知道吃洋蔥具體有什么好處嗎？下面就來看一下

常見的一些腎虛表現(xiàn)有耳鳴頭暈、腰膝酸軟、手腳冰涼、怕冷、失眠多夢、無精打采、食欲不振等，嚴重的時候會影響我們的生活和工作

鉀是人體所需要的一個元素，平時我們很少會說到它，如果身體出現(xiàn)了缺鉀的情況，除了藥物之外，這些食物也能幫到你！

夏季天氣炎熱，是出汗嚴重的季節(jié)，很多人覺得出汗就是在給身體排毒了，真的是這樣嗎？出汗就代表排毒嗎？排毒的食物有什么呢？

夏天感冒并不好受，尤其受寒感冒的人。如果已經(jīng)感冒了，可以嘗試一些食療來幫助治療感冒，而在我們的廚房中就能輕易找到可以防治

為什么夏季吃肉才不是最容易上火的？因為鴨肉有清熱解毒的功效，所以夏季都會推薦大家吃一些鴨肉。如果香吃別的肉類的話，是很容

適當?shù)某砸恍╇s糧對身體還是有很多好處的，而且雜糧確實也有養(yǎng)生的功效。但是現(xiàn)在一些年輕人很少吃雜糧，也不了解雜糧的養(yǎng)生功效

脾胃不的人身體會變得越來越差，食欲也不太好，尤其是現(xiàn)在夏天，一些人為了減肥，脾胃更不好。如果自身真有這樣的狀況，養(yǎng)胃粥就

夏季養(yǎng)生，濕氣成了重要防護對象，如果出現(xiàn)睡眠欠佳，倦怠乏力等不適這些情況的時候，除了醫(yī)院，食物也能幫助我們！下面就來看看

現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況，而對付這個情況的話，最好是選擇食療，一定要注意規(guī)律飲食，適量吃辛辣刺激的食物，也可以通