香蕉粥簡單易做。原料主要是粳米50克，香蕉200克，蜂蜜適量。將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)撈出，瀝干水分；粳米入鍋加

很多人常常由于工作壓力、快節(jié)奏生活的原因，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，出現(xiàn)了不同程度的胃病。

癌癥最相關(guān)的就是飲食方式，但現(xiàn)代人步調(diào)快、生活忙碌，又喜歡吃快食，導(dǎo)致大腸癌、肝癌等等發(fā)生機(jī)率居高不下。了解５大抗癌食物

夏季祛濕，不要單單使用祛濕的藥材，可以用健脾益氣的藥材合燉，效果會(huì)好一些。

近日，美國?？怂咕W(wǎng)站健康頻道特意推薦了3種對(duì)女性最有幫助的蔬菜，同時(shí)也列舉了3種平常最容易被認(rèn)為是營養(yǎng)價(jià)值豐富，卻對(duì)健康

?牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺；另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)

牙齦發(fā)炎就不能咀嚼食物，甚至還會(huì)致臉腫，影響面容。如何才能避免牙齦發(fā)炎呢？除了少吃上火的辛辣食物之外，還要多吃健齒食物，

榴蓮是熱帶著名水果之一，是一種極具經(jīng)濟(jì)價(jià)值的水果，榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價(jià)值很高，

吃什么能夠去除體內(nèi)濕氣呢？在南方生活的人很容易遭受到濕氣困擾，如果體內(nèi)濕氣重將對(duì)身體有很多的影響。那體內(nèi)濕氣重怎么辦呢？

很多的高血壓患者都是有失眠的問題的，尤其是年紀(jì)比較大的人失眠的情況更是嚴(yán)重的，而失眠嚴(yán)重的話，我們的血壓會(huì)升高的更快，這

肚子脹氣，其實(shí)是腸道出現(xiàn)了多余的氣體。平時(shí)可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導(dǎo)滯的食物。

冬季，無論是室內(nèi)的“溫燥”還是室外的“涼燥”，都會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，使呼吸道黏膜脫水、彈性降低，空氣中的灰塵、細(xì)菌等容易附著

我們很多人看起來是特別的健康的，但是總是給我們的感覺就是特別容易累，其實(shí)這個(gè)在中醫(yī)上就是氣虛的表現(xiàn)的，而對(duì)于氣虛的人，我

番茄土豆和牛肉是十分常見的食材搭配，但別小看這三樣?xùn)|西，料理后的成品不但酸甜味美，而且葷素搭配合理，營養(yǎng)互補(bǔ)，有補(bǔ)血抗衰

魚腥草別名蕺菜、側(cè)耳根、豬鼻孔、紫蕺、九節(jié)蓮、肺形草、吳腥草等，氣味獨(dú)特。魚腥草是一種開胃爽口、味道獨(dú)特的山野佳肴。屬貴

冬季天氣也是變得越來越冷，不少人在冬季的時(shí)候，以為養(yǎng)生的狀況，就是為了取暖，所以因此而吃一些滋補(bǔ)食物，不知道這樣的舉動(dòng)，

我們很多人看起來是特別的健康的，但是總是給我們的感覺就是特別容易累，其實(shí)這個(gè)在中醫(yī)上就是氣虛的表現(xiàn)的，而對(duì)于氣虛的人，我

山藥紅棗粥：食欲不好，不思飲食。此時(shí)煮點(diǎn)山藥紅棗粥非常適宜。

慢性腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調(diào)整飲食也有助降低腎病風(fēng)險(xiǎn)。美國“愛女性”網(wǎng)站載文，總結(jié)出經(jīng)科學(xué)證實(shí)的有益腎

土豆渾身是寶，不僅有助控制體重，還能降低患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。很多人吃土豆時(shí)，喜歡把皮削掉，而這樣做卻恰恰浪費(fèi)了其最有價(jià)