日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

養(yǎng)生菜譜:春天吃對5種養(yǎng)生菜

2017/2/6 17:30

春天吃嫩芽養(yǎng)陽不染病

在春天的餐桌上,食客看見這一盤盤鉆出嫩黃色小芽芽,實在是驚喜!

黃豆芽:豆芽中營養(yǎng)價值最高。黃豆芽在所有豆芽中營養(yǎng)價值最高,蛋白質(zhì)利用率比大豆蛋白質(zhì)利用率提高不少,且豆子中不易消化的多糖物質(zhì),在發(fā)芽過程中都悄悄地溜走了,避免了吃大豆腹脹和過敏。黃豆剛剛發(fā)芽時,維生素C、氨基酸的含量最高,容易被吸收利用。若過了這一階段,豆芽發(fā)得越長,營養(yǎng)越低。

綠豆芽:醫(yī)生眼中的良藥。雖說綠豆芽營養(yǎng)價值沒有黃豆芽高,但在中醫(yī)眼里,綠豆芽卻是一味良藥:綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒,還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。倘使春天里上火生了口腔潰瘍,或是小便發(fā)黃、耳后有水流出、早起眼睛發(fā)蒙有眼屎,就要多吃綠豆芽解解毒了。

新芽:最有能量的美味。除了綠豆芽,黑豆芽也常??梢栽诔锌吹剑送膺€有香椿籽兒芽、蘿卜籽兒芽、小麥苗芽,這些都能吃、有營養(yǎng),且自己在家用兩張綿紙就可以生出來,加些橄欖油做成沙拉再好不過。

春天是生發(fā)的季節(jié),新芽,亦是最有能量的美味。南方人愛吃的春筍,可以幫我們刮去冬日的腸油;那香噴噴的香椿芽可以為我們補充助繁殖的荷爾蒙;還有木蘭芽也具有清火、去毒的能量。這些嫩芽,因是攢了一冬天的營養(yǎng),所以營養(yǎng)價值是很高的。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美黑人暴力猛交精品| 精品国产丝袜一区二区| 亚洲欧美日本国产有色| 亚洲欧美中文日韩综合| 91麻豆精品欧美一区| 成人午夜在线视频观看| 精品一区二区三区免费看| 在线精品首页中文字幕亚洲| 国产美女精品人人做人人爽| 中文字幕一区二区熟女| 国产视频在线一区二区| 欧美三级不卡在线观线看| 亚洲精品中文字幕熟女| 中文字幕五月婷婷免费| 日本理论片午夜在线观看| 丁香七月啪啪激情综合| 国产传媒免费观看视频| 91欧美日韩精品在线| 欧美一区二区三区在线播放| 亚洲欧美黑人一区二区| 太香蕉久久国产精品视频| 99在线视频精品免费播放| 色综合久久六月婷婷中文字幕| 国产一区二区三中文字幕 | 大香蕉再在线大香蕉再在线| 久久精品福利在线观看| 91欧美亚洲视频在线| 一区二区三区精品人妻| 91精品视频免费播放| 日韩18一区二区三区| 亚洲视频在线观看你懂的| 亚洲天堂精品1024| 国产精品视频一级香蕉| 丰满的人妻一区二区三区| 亚洲精品成人综合色在线| 九九热精彩视频在线免费| 欧美国产日韩变态另类在线看| 欧美夫妻性生活一区二区| 亚洲日本久久国产精品久久| 又黄又硬又爽又色的视频| 亚洲伦理中文字幕在线观看|