日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

養(yǎng)生菜譜:春天吃對5種養(yǎng)生菜

2017/2/6 17:30

春天吃嫩芽養(yǎng)陽不染病

在春天的餐桌上,食客看見這一盤盤鉆出嫩黃色小芽芽,實在是驚喜!

黃豆芽:豆芽中營養(yǎng)價值最高。黃豆芽在所有豆芽中營養(yǎng)價值最高,蛋白質(zhì)利用率比大豆蛋白質(zhì)利用率提高不少,且豆子中不易消化的多糖物質(zhì),在發(fā)芽過程中都悄悄地溜走了,避免了吃大豆腹脹和過敏。黃豆剛剛發(fā)芽時,維生素C、氨基酸的含量最高,容易被吸收利用。若過了這一階段,豆芽發(fā)得越長,營養(yǎng)越低。

綠豆芽:醫(yī)生眼中的良藥。雖說綠豆芽營養(yǎng)價值沒有黃豆芽高,但在中醫(yī)眼里,綠豆芽卻是一味良藥:綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒,還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。倘使春天里上火生了口腔潰瘍,或是小便發(fā)黃、耳后有水流出、早起眼睛發(fā)蒙有眼屎,就要多吃綠豆芽解解毒了。

新芽:最有能量的美味。除了綠豆芽,黑豆芽也常??梢栽诔锌吹剑送膺€有香椿籽兒芽、蘿卜籽兒芽、小麥苗芽,這些都能吃、有營養(yǎng),且自己在家用兩張綿紙就可以生出來,加些橄欖油做成沙拉再好不過。

春天是生發(fā)的季節(jié),新芽,亦是最有能量的美味。南方人愛吃的春筍,可以幫我們刮去冬日的腸油;那香噴噴的香椿芽可以為我們補充助繁殖的荷爾蒙;還有木蘭芽也具有清火、去毒的能量。這些嫩芽,因是攢了一冬天的營養(yǎng),所以營養(yǎng)價值是很高的。

最受歡迎的家常菜

更多
五月天婷亚洲天婷综合网| 国产日韩欧美在线亚洲| 日本91在线观看视频| 操白丝女孩在线观看免费高清| 国产日韩在线一二三区| 国产精品二区三区免费播放心| 国产乱淫av一区二区三区| 久久精品国产一区久久久| 99久免费精品视频在线观| 91人妻人人澡人人人人精品| 日本三区不卡高清更新二区| 欧美精品亚洲精品一区| 亚洲欧美国产网爆精品| 免费在线播放一区二区| 亚洲精品成人福利在线| 免费人妻精品一区二区三区久久久| 日韩中文字幕有码午夜美女| 又黄又色又爽又免费的视频| 好东西一起分享老鸭窝| 日韩精品一区二区三区含羞含羞草 | 98精品永久免费视频| 国产精品日本女优在线观看| 麻豆印象传媒在线观看| 亚洲高清中文字幕一区二区三区| 亚洲伦理中文字幕在线观看| 激情视频在线视频在线视频| 男女午夜在线免费观看视频| 国产一区麻豆水好多高潮| 中文字幕乱码免费人妻av| 国产亚洲精品一二三区| 午夜久久久精品国产精品| 99视频精品免费视频| 好吊妞视频免费在线观看| 亚洲精品av少妇在线观看| 免费黄色一区二区三区| 极品熟女一区二区三区| 色综合伊人天天综合网中文| 午夜日韩在线观看视频| 日韩一级毛一欧美一级乱| 麻豆视传媒短视频在线看| 小草少妇视频免费看视频|