日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

養(yǎng)生菜譜:春天吃對5種養(yǎng)生菜

2017/2/6 17:30

春天吃嫩芽養(yǎng)陽不染病

在春天的餐桌上,食客看見這一盤盤鉆出嫩黃色小芽芽,實在是驚喜!

黃豆芽:豆芽中營養(yǎng)價值最高。黃豆芽在所有豆芽中營養(yǎng)價值最高,蛋白質(zhì)利用率比大豆蛋白質(zhì)利用率提高不少,且豆子中不易消化的多糖物質(zhì),在發(fā)芽過程中都悄悄地溜走了,避免了吃大豆腹脹和過敏。黃豆剛剛發(fā)芽時,維生素C、氨基酸的含量最高,容易被吸收利用。若過了這一階段,豆芽發(fā)得越長,營養(yǎng)越低。

綠豆芽:醫(yī)生眼中的良藥。雖說綠豆芽營養(yǎng)價值沒有黃豆芽高,但在中醫(yī)眼里,綠豆芽卻是一味良藥:綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒,還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。倘使春天里上火生了口腔潰瘍,或是小便發(fā)黃、耳后有水流出、早起眼睛發(fā)蒙有眼屎,就要多吃綠豆芽解解毒了。

新芽:最有能量的美味。除了綠豆芽,黑豆芽也常??梢栽诔锌吹剑送膺€有香椿籽兒芽、蘿卜籽兒芽、小麥苗芽,這些都能吃、有營養(yǎng),且自己在家用兩張綿紙就可以生出來,加些橄欖油做成沙拉再好不過。

春天是生發(fā)的季節(jié),新芽,亦是最有能量的美味。南方人愛吃的春筍,可以幫我們刮去冬日的腸油;那香噴噴的香椿芽可以為我們補充助繁殖的荷爾蒙;還有木蘭芽也具有清火、去毒的能量。這些嫩芽,因是攢了一冬天的營養(yǎng),所以營養(yǎng)價值是很高的。

最受歡迎的家常菜

更多
激情少妇一区二区三区| 东北女人的逼操的舒服吗| 日本少妇三级三级三级| 成人日韩视频中文字幕| 亚洲精品伦理熟女国产一区二区 | 亚洲第一视频少妇人妻系列| 国内精品伊人久久久av高清| 日韩精品中文字幕亚洲| 日韩黄色一级片免费收看| 儿媳妇的诱惑中文字幕| 懂色一区二区三区四区| 69精品一区二区蜜桃视频| 邻居人妻人公侵犯人妻视频| 欧美加勒比一区二区三区| 欧美日韩国产二三四区| 丝袜人妻夜夜爽一区二区三区| 亚洲精品福利视频你懂的| 日韩国产精品激情一区| 尹人大香蕉中文在线播放| 不卡视频在线一区二区三区| 亚洲乱码av中文一区二区三区| 91欧美亚洲视频在线| 中文字幕人妻日本一区二区| 久草国产精品一区二区| 日本成人三级在线播放| 熟妇人妻av中文字幕老熟妇| 亚洲乱妇熟女爽的高潮片| 精品一区二区三区三级视频| 午夜久久久精品国产精品| 免费在线成人午夜视频 | 神马午夜福利免费视频| 婷婷色国产精品视频一区| 熟女乱一区二区三区四区| 午夜精品在线视频一区| 国产偷拍盗摄一区二区| 国产欧美另类激情久久久| 丰满少妇被猛烈撞击在线视频| 日韩欧美91在线视频| 欧美国产日本免费不卡| 草草视频精品在线观看| 日本少妇三级三级三级|