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2016/10/14 11:28

推薦：四款蓮子養(yǎng)生靚湯

1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯

材料：雪梨1個(gè)、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚

做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10余粒泡發(fā)洗凈。雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水（水量大約是所有食材的2-3倍），大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)小火1小時(shí)即可。

功效：潤(rùn)肺鎮(zhèn)咳、幫助消化、健脾滋陰

 
紅棗銀耳蓮子湯