冬季進補以色取食

2014/12/17 13:31

黑色入腎：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、海帶、紫菜、烏骨雞......都是平和不燥、滋補腎氣的食品之冠，而且越到冬天越能顯出英雄本色。因為中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精，為生命之源。冬季多吃黑補腎，最合時宜。補腎并非男性專利，同樣適合女人。俗話說：“男怕傷肝，女怕傷腎”，腎氣虛弱的女人到了冬天，會出現(xiàn)大量脫發(fā)、腰圍增大、全身浮腫，甚至沒有熬夜也總是掛著熊貓眼等癥狀。所以想越補越靚，就尤其多吃黑豆吧，它不僅明目活血、利水解毒，更是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。只有腎氣心血充盈，才會膚如凝脂，發(fā)如翠黛。